(胆固醇大户,被揪出,吃1口等于10斤肥肉,提醒,赶紧管住嘴)
作为经常被当做早餐食用的“胆固醇”大户,炸油条被揪出,油饼、面鱼、油炸糕等都是早餐中容易出现的主食,每天摄入这些过高的油脂不仅会升高胆固醇,日积月累还会诱发心脑血管等疾病,我国每年患心脑血管疾病的患者也成逐年递增的趋势增长。
准备食材:西红柿、香菜、葱花、紫菜、盐、生抽、香油、面条
导语:“胆固醇大户”被揪出,吃1口等于10斤肥肉!提醒:赶紧管住嘴!
说到这里小编就不卖关子了,其实日常中最容易升高胆固醇的,也是我们最常见的一种主食,它就是油条。很多人早餐都喜欢吃油条,简单方便再配上一碗热乎乎的豆浆,既便宜又能吃饱,所以每天楼下的早餐馆生意忙乎的热火朝天。
大家好我是傻姐美食,在日常的食材中,提起胆固醇高的食物,大家首先想到的就是鸡蛋跟肥肉了(五花肉)。其实这两种食材适当的吃是不会升高胆固醇的,鸡蛋保持一天一个还有助于提高免疫力,五花肉适量的食用有助于改善贫血为身体提供能量。
【凉拌海带苗】
一天中早餐吃好尤为重要,不仅补充大脑营养还能为身体提供能量。一碗热乎乎的清汤面、酸爽的海带结、再配上一颗煮制的熟鸡蛋,怎么会升高胆固醇呢?
准备食材:海带苗、香菜、蒜末、小米辣、味精、醋、香油
那升高“胆固醇”的大户到底是什么呢?其实升高胆固醇的,既不是动物内脏也不是海鲜,再说这两大类食材,也不是谁家天天都当做主食吃的。
具体步骤:1、成袋的海带苗买回家以后倒入盆中反复的冲洗干净,有时间的朋友可以放在盆中多浸泡一会儿。(海带苗中含有大量的盐份)泡好的海带苗捞出来,挤干水份放入盆中,加入适量的生抽、香醋,少许的味精、小米辣和蒜末最后在淋入些香油,撒上一小把香菜叶,戴上手套抓拌均匀就可以食用了。(这里就不需要再加入食用盐了,因为海带苗本身就是盐渍的。)
(晶晶)
纠正不良的饮食习惯从你我做起,下面小编就推荐以下两种,特别适合当做早餐食用的美食,做法简单营养丰富,大家一起来看看吧。
【营养清汤面】
具体步骤:1、西红柿去皮切成小丁,然后再切少许的葱花和香菜段,把三种食材一起放入碗中,碗里再加入些紫菜,加入少许生抽和盐、滴入几滴香油。2、锅中加入纯净水水烧开后下入面条,用筷子不停的搅拌防止粘锅,煮大概两分钟后盖上锅盖焖一小会儿,取出面条放入碗中,加入煮过面条的热水,用筷子搅拌均匀就可以了。
温馨提示:煮制的鸡蛋最好一天一煮,切忌拿隔夜的鸡蛋不加热就吃,以防变质吃坏肚子就不好了。以上这两种美食,今天就分享到这里了,希望我的分享能让您有所收获,感谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
力量训练时,如何承受大负荷?选择大重量还是小重量?
我们有很多的男士在进行健身训练的过程中,应该都会有着这样的一个健身目标,那就是想要增长肌肉,想要通过健身训练,去把自己练得更加壮实,而对于增长肌肉,小编我想要告诉的大家的是,如果我们想要增长肌肉的话,那么自己首先需要去做到并且做好的,那就是去进行合理的力量训练了。健康号2023-06-12 08:19:190000婆婆过生日,儿媳做的饭菜在朋友圈火了,网友:太寒酸,真抠门
导语:婆婆过生日儿媳主厨,儿媳做的饭菜在朋友圈火了,网友:太寒酸,真抠门!大家好,我是傻姐美食,生活中唯有“女人”扮演着各种角色,儿媳妇、妈妈、妻子、闺女,每个角色都有着各自的担当,人们常说:“这辈子唯有爸妈的女儿最好当“。不知道大家对于这种身份是怎么认为呢?我个人认为世界上最难相处的关系是婆媳关系,每个家庭都一样,家中最重要的成员就是婆婆和儿媳,这也是自古以来每个家庭中的难题。健康号2023-05-24 15:59:260000记录我的中医人生(1)粗工守形,上工守神,让内针发挥出应有的巨大作用
2017.10.09作者春宏奇经八脉的治疗作用分两类,一类是治表病,督脉、带脉、阳维脉、阳跷脉都属阳,主治肩背腰腿在表之病;另一类治里病,任脉、冲脉、阴维脉,阴跷脉都属阴,主治心腹胁肋在里之病。《标幽赋》说:阳跷阳维并督带,主肩背腰腿在表之病;阴跷阴维任冲脉,去心腹胁肋在里之疑。这是奇经八脉治病之纲,纲举目张,心里有数,不迷茫。《八脉交会穴、奇经八脉、十二经脉》预防大脑衰老的6种习惯,赶紧收藏
《美国医学会杂志》曾刊文指出,一般来说,人们的大脑在30岁便开始衰老;40岁后,人体新陈代谢逐渐变缓,大脑细胞功能随之减退,体力、记忆力、反应力下降,定位能力、身体协调性不及从前;60岁后,大脑以每年15%的速度萎缩。如何保护脑动力,延缓大脑衰老,让自己的大脑更有活力,看这里。1.注重儿童营养。多国研究发现,母乳喂养能促进孩子的智能发育。健康号2023-05-27 15:02:450000