长肉(最猛,的3大主食,米饭馒头都排不上号,很多人还在天天吃)
2、油煎饼,是中国南方比较流行的小吃之一,由于其制作简单、口感美味,被很多人喜爱。但是,千万不可忽略的是,它同样是长膘的元凶之一。首先,油煎饼制作时用的面粉多是高筋面粉,不断耐性地揉捏和搓揉,这样对于面食的过度搅拌和焙烤会使面食中的淀粉分解成大分子糖,并增加面食的卡路里含量。面食的水分蒸发后,更容易吸收过多的油。其次,为了让油煎饼的香脆与味道更好,制作时通常要加入大量的猪油或者植物油,而油是高热量的,就算只吃一块,人体也会摄入大量的热量。 总之,油煎饼的缺点明显,吃多了还容易引起胆结石等其他疾病,长期吃不仅容易胖,而且对健康不利。
1、方便面,是广大单身汉、懒人的最爱,既方便又好吃。但是,方便面往往被指责为不健康、富含油脂和钠,这些都是事实。就像美国著名的“超级大小我”纪录片里所揭示的那样,有些方便面的油脂含量甚至高达70%,远高于人体所需。而这些油脂除了增加热量之外,也趋向于囤积在人体内,对健康不利。 此外,方便面中的钠含量也很高,每包方便面的钠含量约为800-1200mg,相当于成年人一日所需量的一半。摄入过多的钠会增加心脏病、脑卒中和高血压等健康风险。 综上,方便面虽方便美味,但含有大量的油脂和钠,容易引起肥胖和其他健康问题,长期食用应该控制。
3、油条,早餐界的“扛把子”,在很多地方也被称为油麻花、油炸鬼等,是由发酵面团加油制成的。相对于其他主食,油条虽口味可口,但是却热量极高,油腻不堪,非常容易让人发胖。油条的油炸方式,使油条吸收大量油脂,单块油条的热量,往往与几个馒头、一两碗米饭的热量相当,长期食用,必然会导致肥胖,增加代谢性疾病的发生率。 因此,我们应该避免长期食用这些主食,多摄入健康、低脂、低热量、高蛋白、高纤维的食物,以保证身体的健康。
大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。 在当今社会,人们日益注重健康饮食的时代,我们不禁要问,什么样的食物是健康的,什么样的食物是不健康的?大多数人都知道,高糖、高盐、高脂肪的食物是不健康的,而因此减少米饭、馒头、面条等主食的摄入,而增加吃一些粗粮、蔬菜等健康饮食的时候,我们应该注意到的是,除了这些食物之外,还有一些主食可能是我们忽略的,也很容易让我们增肥、不健康,今天,我们就来聊一聊,长肉最猛的3种主食,米饭、馒头都排不上号,常吃等于喝油,很多人却天天吃。
以上三种经常被人忽略的主食,都是热量极高、油腻不堪的代表,长期食用必然会导致肥胖、代谢性疾病的发生率增加,因此我们平时在饮食时一定要注意多样化,不能只挑选某一种主食长期食用。要保证摄入的主食含量适宜,远离热量过高、油腻过多的食品,才能健康地生活。今天就分享到这里了,感谢您的观看和支持,明天见。
老农宰杀养了3年的老母鸡,心疼的落泪,用这样的鸡炖汤特别滋补
隔壁老王家养了很多只母鸡,还有只奶羊,他平时就靠卖卖鸡蛋,卖卖羊奶换取零花钱,今天我小侄子来了想吃鸡,我和老王商量买他一只,他犹豫半天终于答应了,他挑了只3年多已经不常下蛋的老母鸡并帮忙宰杀,老王一副不舍的样子,养了几年都养出感情了。放出鸡血我说不要了,他舍不得扔自己留着了。回家我把老母鸡又反复洗了几遍,把鸡毛清理干净,用这样的老母鸡炖出来的鸡汤味道最鲜美了!把鸡用开水冒一遍,去腥,去脏。0000幼儿园里的全素食饮食,坑的是家长,害的是孩子
这几天,这样一则新闻引起了很多人的关注:四川成都新都区有一家打着国学旗号的“纯素食”幼儿园,给还处于生长发育关键期阶段的学龄前儿童吃素食。而且强调「为学生提供种类丰富的素食餐食,保证孩子必要的营养」。更让人惊讶的是,这样一个奇葩、不健康的饮食方式,竟受到了一片好评:「这是我理想的幼儿园,可惜太远了!」「什么时候XX才有这样的幼儿园啊」健康号2023-04-24 19:37:400000曾任武汉大学辅导员、后入职华为的他,让女学生脱衣、跪地读稿
老师这一份职业,从古至今在社会上都是备受尊崇的。称呼对方一声“老师”,就是把师者放在了比自己更高的位置上,自己聆听教诲。可是,这样的身份也成为了犯罪的掩护。最近出现了两则新闻。一个是二十多岁的男辅导员,另一个是四十多岁的男讲师。他俩利用身份及专业度,欺骗女学生们做点“不可描述”的事!有的女孩,是精神上被折磨。所谓的“老师”让她脱衣,膝盖跪地、念演讲稿。自己在一旁拍下裸照。健康号2023-04-24 09:55:150001冬天,遇到野蒜别手软,隔三差五吃一点,孩子冬天少生病
导语:天然“青霉素”被找到了,隔三差五吃一点,孩子冬天少生病大家好,我是傻姐美食,今天给大家介绍一种我们农村常见的一种野菜。它长的像蒜又像葱。叶子下面的蒜头跟大蒜有点像但没有大蒜个头大,也没有蒜瓣是独头的。叶子像葱也是空心的但没有葱叶子那么圆呈三角棱,我们这跟这种野菜叫野蒜也有的人叫野葱。健康号2023-05-23 06:09:490000第二轮感染来袭,建议中老年少吃鸡肉,多吃这“2样”,增强免疫
导语:第二轮感染来袭,专家建议中老年人:少吃鸡肉,多吃这“2样”,增强免疫力。大家好我是傻姐美食,阳过之后浑身没劲稍微干点重活就喘的不行,年前我家的玻璃都没顾的上擦,这不年后身体恢复的差不多了,明天决定把玻璃擦一擦。今天中午老公打电话说晚上给做点好吃的,今天快累死他了忙的都没有吃上饭。单位年后有许多同事又有发烧拉肚子的,有不少请假的说是第二轮病毒来袭。第一轮病毒的时候就送走不少老年人。健康号2023-05-21 20:55:210000