胖的根本原因是什么(这3大因素是根本,不要不信)
那么胖的根本原因在哪里?要想减肥,我们就应该从根本原因下手,对症下药这样才能够药到病除,不然盲目的减肥,怎么都看不到效果。
2.饮食上的不注意,所谓病从口入,胖也是从进食开始的,我家里那位是个地道的北方人,爱吃面食,爱吃零食,自从跟了我就跟她的朋友炫耀,说我长了一个厨子和一个专业的健身师,想吃吃,想瘦瘦,没想到被自己啪啪打脸,不是我不指导她,上大学那会跑步打卡都不愿意的人,怎么可能瘦呢?而且她一个搞设计的,每天那么长时间坐着对着电脑,没有不胖的到底,尤其是肚子和下肢,这都是典型的职业性肥胖。平时又吃的多,不胖简直就是天理难容!
1.体质原因,这个是很关键的,就像有的人长得矮,有的人长得高一样,这就是基因的强大,有人说运动能够让人长高,我从小学就爱好运动,但是到了现在我还是只有170,不是因为我不够努力,而是我的父母就那么高,我已经比他们都高了还要怎么样呢?只能说,要想孩子高,得从找媳妇开始~哈哈哈~那么很多人打娘胎里就很胖,肠胃很好,吸收也很好,所谓喝凉水都长胖,也就是这样的吧!而那种天生标准身材,吃的不比人少,还不怎么运动的人那就是典型的瘦素分泌很多的人,这就是基因的强大!是不得不让人服气的!
这就是我要说的代谢问题,她的代谢本身就很低,她本身的体重没有多大,也才105斤,身高是162cm,按照正常来说看不出来多胖,但是她确实看起来有双下巴,肚子那里有明显的突出,这就是因为她平时没有锻炼,肌肉量很少,多是脂肪,所以她的体脂很高。而我平时都会练,肌肉量也在那里,跟她一起吃减肥餐,没有多余的热量,很难维持我的日常消耗,脂肪和肌肉都是会掉的,但是她不一样,代谢太低了,即使吃的少,也没有什么反应的!
当今这个时代,胖与丑联系在一起,瘦与美联系在一块,都是以瘦为美,每天都在讨论着胖瘦的问题,就说说我家那位,每天起码要说三次,我怎么那么胖啊,我的双下巴怎么这么严重啊!!!每天在我面前唠叨,说是要减肥,让我给她做减肥餐,结果我瘦了5斤,她一点都没有动!这个笑话,也就不欢而散了。
3.无运动无消耗!运动能够消耗多余的热量,多余的热量是会被转化为脂肪的,这样就会造成一个能量空缺,所以我们把多余的热量消耗了也自然就减肥了。继续说我家那位,她吃减肥餐不也是造成了一个能量空缺吗?为什么还是没有瘦呢?
办公室久坐太伤身体!教你几招,轻松缓解!
导语:曾几何时苦苦奋斗的,你终于不再为生活而感到惆怅,岁月在你脸上刻下了痕迹也在你身上留下了一堆一堆的肥肉工作后的,你每天朝九晚五。不要说减肥运动了,每天回到家累得连个家务都不愿意干都是为了生活呀。但是换个角度想一想我们为了工资,而牺牲掉的健康和生活究竟值得吗?一、久坐的危害现在绝大部分的上班族每天要做10个小时以上,大家都知道久坐的危害是非常大的,那么久坐,到底有什么危害呢?健康号2023-05-23 12:04:110000癸卯立夏:湿热夹杂,需健脾润肺保心脏
2023年5月6日2点18分,北半球进入立夏节气。立夏是二十四节气中的第7个节气,也是夏季第1个节气,表示夏季的正式开始。节气始,北斗指东南,维为立夏,万物长大。对应“生长收藏”,春是生的季节,夏就是长的季节;阳气升发,植物繁盛。人体也会随之感受到生命的力量和冲动。健康号2023-05-10 22:08:080001小身板大能量,周冬雨实力演绎,就算是小骨架也能有好身材
看过由张艺谋导演的电影《山楂树之恋》的观众应该都对周冬雨很熟悉,她凭借这部电影获得了第14届中国电影华表奖优秀新人女演员奖等多个奖项,最让我印象深刻的是她演的《七月与安生》,演出了青春期的叛逆、无所顾忌的心理,她也是凭借这部电影获得第53届台湾电影金吗奖最佳女主家、第2届金砖国家电影节最佳女主角及第23届香港电影评论学会最佳女演员。健康号2023-06-11 06:32:430000经方六经辨证体系初级班第10期顺利结束
更新时间:偶尔更新,随意写写微信公众号:经方日记全文字数:1709阅读时间:6分钟11月26月至11月29日经方六经辨证体系初级班第10期在钦州顺利结束。来自四川,河南,河北,广州,汕头,惠州,北海,横县,贺州,柳州,南宁、钦州、崇左及各地等全国各地的经方学者,齐聚钦州为期4天3夜的深度经方学习交流、传承!一起探讨经方、交流、学习!中医林佳明2023-07-30 09:15:100000节食减肥危害大,健康食谱才是王道,细说两者的危害与益处
对于很多减肥人士来说,犯得最多的减肥错误就是节食减肥。虽然很多人知道节食减肥不好,而且十分容易反弹,但是不得不说节食减肥是短期内最有效的减重方法。但是不从体重的角度上来看,其实节食减肥还有很多坏处。健康号2023-06-23 13:19:220000