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自我叙述(正在蛀空健身者的拖延症,到底是什么)

健康号2023-08-05 03:52:370

为什么?不是因为我缺胳膊少腿,而是因为我有比较严重的拖延症。

如果,在你努力了21天后,你还是想要追求过去的安逸,那你当然可以。可是,如果你想要继续保持这样的生活节奏,你就离“拖延症”的舒适深渊,更远了一些,你也就更安全了一些。

可是,我更心疼的是自己,我心疼我自己,因为我终于极度不情愿地认清了一个事实:我有严重的拖延症,而我的人生正在被拖延症毁掉,即将就要堕落进入一个万丈深渊一样的存在。而那个万丈深渊的下面,是棉花糖和铺就的缓冲垫,我不会死,但是这辈子都很难再爬上来了。很多健身者都有类似的例子,多少张健身卡在阴暗的角落里堆积成灰。

今天我告诉自己,明天肯定会参加健身。而到了明天,我就会更改主意,继续告诉自己,明天吧,明天再参加健身。

在这半年里,每一天我都想要去参加健身,可是我不能,我动不了。

拖延症是每个人都会有的,甚至是正在看到这行字的你,就是因为不想刷牙或者是不想去忙碌自己的工作,而选择的“再看一篇”我就一定会去干正事,但是你真的舍得放弃自己的手机吗?真的不能再这样荒废下去了。

就这样,健身卡在一个又一个的“明天”中悄然地过期了,我再也没有脸看一看那张健身卡。

我曾有张健身卡,这张健身卡是一张为期半年的健身卡,也同样是是一张过期了、但是一共只使用了两次的健身卡。拿到了健身卡以后,我兴奋不已、开心不已,网购了运动服和运动鞋。第一次,健身一个小时,第二次健身二十分钟不到,这张四百多块钱的健身卡就这样,使用了两次就没有“然后”了。

明天,我会使用每一个器械,我会进行充足的无氧运动和有氧运动,进行有氧运动后还会适当进行拉伸运动,帮助自己解决乳酸堆积、舒展肌肉纤维……明天,只待明天,我会热血奋斗、我会使用积攒了很久的和健身相关的知识、我会通过健身运动帮助自己的身体变得更好,我会通过健身变身成为女神,一切的一切都是在明天。

拖延症会毁掉你的健身计划,拖延症会拖延你的体重,拖延症会拖垮你的人生,其实,真的要改变拖延症,说难也不难。在一开始健身的时候,我们必须要循序渐进,而且需要给自己找找乐子,找到有关健身的乐趣,才可以帮助自己爱上健身,从而去自我抵抗拖延症,打败那个陈旧的自己,拥有新的自我。

我们需要知道,凡事养成习惯就好,而据说帮助你养成一个习惯,只需要21天,那你就只努力21天如何?

我曾经找到过很多和自己一样的、有相似经历的网友,有的因为拖延症从女神变成了女汉子,有的因为拖延症,明明身在中国,却养成了美国的作息时间,有的则是因为拖延症放弃了自己的体脂率,荒废了自己的外形,真的是太可怕了,说是触目惊心也不为过。

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