你真的胖吗(你要知道,减肥过度反而容易导致这4个危害)
如果我们减肥过度的话,就可能会导致自己的皮肤和气色都特别差,从而影响自己的面貌。因为一个人的饮食和日常的生活,直接决定我们的气色和皮肤健康,这也是很多减肥过度的人,为什么面色暗沉。所以,如果你想要拥有一个好气色的话,就绝对不可以减肥过度了,至少要保证自己的饮食健康、营养丰富。
第一个危害:胃病
你真的胖吗?减肥过度反而容易导致4个危害。
第三个危害:提高心理压力
在我们的身边就有一个这样的例子,有一女生,因为体重过胖,所以几乎从来都不吃晚餐,有的时候午餐都会缩减,因为不好好对待一日三餐,所以她很快就患上了严重的胃炎。而因为消化系统的疾病,她现在反而更加肥胖了,不但外型上比较肥胖,还要忍受一些生理上的疾病的困扰。真的是太可怜了,值得我们警醒。
有一部分减肥者,甚至因为减肥而患上了一些心理疾病,比如说焦虑症等。当我们长期进行减肥、或者是减肥过度,就可能会导致我们变得焦虑了。甚至有一部分人还会生出抑郁情绪呢。所以,我们必须要尽量去避免过度减肥,从而影响到了自己的心理健康。所以,我们一定得小心因为减肥而影响到了自己的身心健康。
肥胖,是现代人的通病,也是会给人们带来很多负面的影响,尤其是现代人以瘦为美,苗条的外形永远都比肥胖要更具魅力。但是,现代人减肥的风气也是够狠的,很多人甚至喊出了“要么瘦要么死”的口号,真的是太吓人了。你是否知道,你真的胖吗?减肥过度反而容易导致5个危害。
如果我们减肥过度,就可能会让自己变得疲劳、没有力气,整个人失去了活力。因为我们日常的活动都是需要使用一些热量的,而当我们缺乏热量以后,肯定就会影响到我们的活力,我们就会感到没有什么力气了。
如果我们减肥过度,就可能会导致自己的心理压力增加,心理健康和身体的健康息息相关,所以如果我们的心理压力增加了,就可能会导致自己影响到了健康,最后就一定会导致自己的体质变差了。过度减肥可以帮助我们的健康受到破坏,而适当地进行减肥则可以帮助我们的健康得到提高。
你真的胖吗?如果你不胖,还是要尽量小心减肥了,如果我们减肥过度,反而会容易影响到我们的胃肠健康。因为我们在减肥期间,肯定会严格控制自己的饮食的热量,因为饮食的热量直接决定着我们的肥胖程度,或者是减肥的功效。所以但凡想要减肥的朋友,都一定会小心避免食用过多的食物,甚至很多人还会选择通过节食减肥,以此来避免自己饮食中的热量,尽量降低我们身体的体脂率。
第四个危害:皮肤差
第二个危害:没有活力
男孩头疼欲裂、浑身抽搐,医生一看:头皮长白斑、还冒“蛆虫”
一个下午,宁静的村庄里传出一阵尖厉的哭喊声传来!“啊!我的头好痛!妈,我头好痛!”坐在家门口跟邻居大姐们一起处理点农副产品卖钱的小阳妈妈,听出了儿子的声音,赶紧闻声去查看。13岁的小男孩小阳正蹲在地上,捂着头大叫。蹲在院子里大树底下的小阳,很快就倒在地上开始抽搐起来!几个邻居大姐眼看着不对,也放下手中的活儿,走来看看。健康号2023-04-23 17:49:420000刚接触健身很迷茫?注意这几点,制定自己的训练计划
导语:健身行业的蓬勃发展,吸引了不少有健身梦想的人们投入到健身的浪潮中去,但是在这些人群中,更多的还是对于健身一无所知的小白,只有一腔热血,今天就来教教大家怎样去制定适合自己的训练计划,希望对你有帮助。阅读文章你将了解到:1、刚接触健身需要避免的误区2、应当如何制定计划一、刚接触健身需要避免的误区1、锻炼后没有酸痛感就是没有锻炼到位健康号2023-05-25 16:38:570000钰涵营养学校 | 上班族如何用2个月备考公共营养师?附计划表
因为疫情,很多上班族都想着可以报考一门额外的技能傍身,以后万一失业了,做个副业或者跨行就业还能多一些选择的机会。特别是在常态化的防控环境下,提高自身的免疫力,才是对抗病毒的高效方法。注重健康,提高身体素质,做好个体的内部防护。而营养则是健康的基石,每个细胞都需要汲取营养才能更好地运转。健康号2023-05-26 07:52:490001膝关节置换术后,一劳永逸?
最近科里的规培医生多了起来,我问她们是来学风湿免疫疾病的还是学中医的,她们异口同声的说是学风湿免疫的,因为中医学不明白,毕竟都是临床医学专业的,也能理解。查房的时候一个患者让所有人都很困惑,一个78岁老太太,因为周身关节痛从急诊收治入院的,6年前在外院做了右膝关节置换术,当时为了使用久一点,花了两倍的价格选用了进口的人工关节,为了能彻底缓解病痛也是倾全家之力了。健康号2023-05-13 10:14:590001