寿命短的人（一般都有这4个特征,希望你一个也不占）

4、不爱运动，长期不爱运动缺乏锻炼很容易导致肥胖，出现高血压、高血脂等症状，严重还可引发心脑血管疾病，并且长期久坐会导致胃肠功能的减弱，容易造成食物不振、消化不良等症状。想要一个健康的好身体，我们日常一定要多加锻炼，提高自身的免疫力，改掉不良的生活习惯，除此之外还可以通过健康的饮食来增强我们的免疫力，下面给大家分享一款即简单又可以提高免疫力的美食，一起来看一下吧。

2、常熬夜，熬夜对人体的危害也是非常大的人的五脏六腑工作一天，晚上不同的时辰正是不同脏器休息排毒的时候，亥时是我们人体的免疫系统排毒休息的时间，子时是胆的排毒休息时间，丑时是肝脏的排毒时间，寅时是肺脏的排毒休息时间，并且各脏器在排毒时都有一个共同的前提就是必须在深睡眠状态下才能完成，所以经常熬夜直接伤害的是我们的五脏六腑。

准备食材：鹅蛋、葱、食用油、盐。

鹅蛋的营养价值很高富含蛋白质、卵磷脂、维生素等多种营养元素，大葱和鹅蛋搭配具有健脾开胃、预防感冒、增强免疫力等功效，喜欢的赶快做起来吧，以上就是今天小编分享的全部内容感谢您的阅读与转发，我们明天见，拜拜！

大家好，我是傻姐，从古到今健康长寿是一直被人们追求的目标，每个人都希望自己能有一个健康的好身体，并且现在随着生活水平的提高，人们的养生意识也逐渐增强，想要长寿或许并不是一件难事，但在通往长寿的道路上通常会出现很多的绊脚石，自我管控力不好的人很容易中招，从而影响我们的寿命，寿命短的人，一般会有以下四个特征，尤其是第一个，赶快了解一下吧。

具体步骤：1、首先把两个鹅蛋打到一个大一点的碗里，因为鹅蛋比较大，两个就够做一道菜了。2、把大葱的干叶子摘去，用清水洗干净放在案板上切碎后直接放到鹅蛋碗里，加入适量的食盐顺着劲给它搅拌均匀。3、锅中烧油，油温七成热后倒入搅好的鹅蛋液先不要搅动的，等蛋液慢慢成型后在轻轻翻动几下，这样炒出来的鹅蛋不会特别的散，吃的时候比较方便，其实炒鹅蛋和炒鸡蛋是一样的，习惯吃老一点的就稍微多炒一会，爱吃嫩的就少炒一会，炒好后就可以铲出来装盘食用了。

导语：寿命短的人，一般都有这4个特征，希望你一个也不占！

3、经常抽烟酗酒，长期酗酒首先影响的是我们的大脑功能，出现自控能力下降、脑细胞受损等，最主要的是酒喝多还伤肝，严重可诱发酒精性肝硬化甚至演变成肝癌，抽烟对身体的危害就更大了，可导致气管内分泌物增多诱发肺阻病，烟草中还含有大量的致癌物质，长期抽烟会加大患肺癌的风险。

【大葱炒鹅蛋】

1、爱生气，中医讲“病从气中来，气大伤身”。不是有一句话这样说嘛“怒则伤肝”，经常发怒容易引起我们肝细胞功能的紊乱，伤及我们的肝脏，还容易导致我们的内分泌失调，甲状腺分泌过多引起甲亢。生气时胃肠中的血流量也会减少，出现食欲差影响消化等，严重还可能诱发胃肠疾病。还有一点女生都很爱美，一生气血液中的血氧会减少，色素会增多容易导致衰老，所以平时我们还是要尽量控制好我们的情绪少生气。