（清风计划,本以为只是关节炎,却让我成了半残疾）

强直性脊柱炎（AS）是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。该病症早期一般主要表现在颈部、背部、骶部和肩部等位置脊柱的疼痛，甚至伴随着下肢大关节位置和足跟的疼痛。

当时一度以为那是他的个性使然，直到后来才明白那是强直性脊柱炎导致的无法抬头挺胸。

这种病，还有一个更加可怖的名字「死不了的癌症」，一生都无法痊愈。

记忆中周杰伦腰部似乎从来没有挺得很直过，头往前探，稍微有点驼背，站立时双手捂住胳膊臂膀，一副拽拽痞帅的样子。

2016年3月，深圳市罗湖区63岁的林女士从这里跳下，希望用自杀的方式得到保险公司30万赔偿款来治疗儿子的强直性脊柱炎。

所谓「社会步」，就是身体弯曲、双手打开、摇头晃脑再加上玩世不恭的大阔步。记得去年有段时间，在某视频软件上，张嘉译社会步火了很久，成了无数人争相模仿的焦点。

下腰部位置，自骶部由下而上开始出现疼痛。一般早期是这些部位的活动受限，一般表现为下蹲困难。

背靠墙，脚跟站立，头部后仰；双脚分开站立，保持双手叉腰，颈椎和腰椎部位做旋转运动；保持仰卧姿势并深呼吸；俯卧并四肢交替伸展；头部和背部向后伸；保持跪姿，四肢实现交替伸展。

Dr.X 说

母亲说：「以后有什么事就给他们打电话，这个是我取出来的一点点钱，你可以去交房租。」

? 下腰部疼痛

强直性脊柱炎最恐怖之处就是早期很容易误诊，一方面是患者的自我麻痹，以为只是自己的过度劳累导致的。另一方面是早期并没有表现在脊柱的疼痛，导致许多医生并没有意识到这个特征，导致误诊。

林女士爱的深沉，爱的伟大。只是，这一切本可以不用这样，让生者痛苦，死者遗憾。

母亲的遗书中满含绝笔之意，字字句句中满是一个母亲对儿子病情的无奈和对儿子的愧疚。

③ 避免久坐

原来，「社会步」不仅是张嘉译的特色，更是他的痛苦。

一般腰疼会持续几天，最多一周左右。而强直性脊柱炎的腰疼持续时间比较久，一般为三个月。普通的腰疼可以通过休息来解决，但强直性脊柱炎的腰疼却恰恰相反，越是休息时会越疼。

一向节俭的她，那天破天荒的买了两份水饺，交代完这一切后，便喃喃自语得吃着水饺。

模仿别人走路乐呵一下在喜剧舞台上确实常见，但沈梦辰此举却引来了网友的一片骂声。

「我走了，我太累了，你的病我治不了，又不能看到你遭罪。孩子就让她妈带着吧，你累了就来吧。我想把骨灰放在仙湖树下赎罪，我不怪罪你，你不要想那么多。」

吃完水饺后，这位63岁的母亲义无反顾得走上9楼的阳台，纵身一跃，结束了自己的生命和未完的牵挂...

因过度劳累不幸患上强直性脊柱炎，隐隐作痛的感觉这么多年一直牵制着他，如终日背了块铁板在身后一样，发作的时候，更是浑身冒冷汗，连腰都直不起来。

「母亲问我有没有舅舅和舅妈电话。」我说没有。

所以想要判断自己是否患有强直性脊柱炎，可以通过以下症状来判断。

多数风湿病在一定程度上跟自身的肥胖也存在着一定关联，所以维持标准体重，对于预防各种疾病也是有好处的。

② 减肥

① 戒烟戒酒

强直性脊柱炎有一个十分明显的特点，就是夜间的疼痛感会加重，早晨起床时这种症状也会很明显。

不管是其他疾病，还是强直性脊柱炎，其实吸烟饮酒对于任何疾病的治疗效果都不会太好。所以，第一步就是戒烟戒酒。

虽说为了工作，很多白领不得久坐，但是长时间坐立会导致骨骼畸形。另外，很多人在睡觉时都喜欢很高的枕头，对于骨骼的健康而言，太高的枕头并不是好事。

破旧的居民楼，9楼逼仄昏暗的20平米单间，进门是一张堆满凌乱衣物的床铺，各种生活物品散落在房间各处。

不管是张嘉译还是周杰伦，他们固然光环加身，固然万人崇拜。但这人间的酸甜苦辣，世间百态，最可惜的是并不存在「感同身受」，我们没有经历过，永远不知道他们的人生有多难。

殊不知，那份母亲用生命来换取赔偿的保险，早已经过期...

其实强直性脊柱炎并没有想象中的那么恐怖，做好下面这些事你不仅可以获得健康的体魄，更可以远离「不死的癌症」。

? 脊柱僵硬驼背或者无法弯曲

? 清晨出现脊柱和盆骨疼痛

当然，如果出现身体这些部位的疼痛也不要惊慌，毕竟强直性脊柱炎的发病率并没有那么高。在我国患病率为0.25%，也就是每400人中有1人患病，约20%的患者有家族聚集的现象。好发于20-30岁，男性患者多见。

身受强直性脊柱炎困扰的还有周杰伦。

可能是为了节目效果，可能是真的无知，在某颁奖典礼上，主持人沈梦辰公然带着站在身旁的武大靖学起了张嘉译的「社会步」，还坦言要把这段视频发给当事人。

如果不幸患上强直性脊柱炎，也不要惊慌，在积极采用药物治疗的同时，我们也必须要清醒的认识到，非药物治疗在某种程度上效果不输于药物治疗。下面的这组运动方式，只要坚持正确的练习就能达到很好的治疗效果。

2019年12月17日，身患强直性脊柱炎的李华在深圳大学总医院完成手术，历经半年4次的高风险手术，李华终于挺直脊梁，重新学习行走。而他，也是有报道的第一个「3-on」折叠人，28年来，他病情不断恶化，上半身完全折叠。

说到张嘉译，可能很多人和Dr.X一样，情不自禁想到他那标准的「社会步」。

强直性脊柱炎并不可怕，可怕的是不良的生活习惯和没有降服病魔的信心。为了自己健康的身体，也为了家人的安心，请记得一定要善待自己的身体，因为你不善待它，终有一天它也不会善待你。

椎骨融合生长，此时椎骨会粘连在一起，关节便出现强直的情况，最终导致身体的很多动作受限。

坊间曾有这样一句话：「想要收视率，少不了张嘉译」。虽说带有一定的夸张成分，但也确实从侧面印证着张嘉译的实力。