(清风计划,本以为只是关节炎,却让我成了半残疾)
虽说为了工作,很多白领不得久坐,但是长时间坐立会导致骨骼畸形。另外,很多人在睡觉时都喜欢很高的枕头,对于骨骼的健康而言,太高的枕头并不是好事。
? 清晨出现脊柱和盆骨疼痛
这种病,还有一个更加可怖的名字「死不了的癌症」,一生都无法痊愈。
2019年12月17日,身患强直性脊柱炎的李华在深圳大学总医院完成手术,历经半年4次的高风险手术,李华终于挺直脊梁,重新学习行走。而他,也是有报道的第一个「3-on」折叠人,28年来,他病情不断恶化,上半身完全折叠。
强直性脊柱炎有一个十分明显的特点,就是夜间的疼痛感会加重,早晨起床时这种症状也会很明显。
① 戒烟戒酒
强直性脊柱炎(AS)是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。该病症早期一般主要表现在颈部、背部、骶部和肩部等位置脊柱的疼痛,甚至伴随着下肢大关节位置和足跟的疼痛。
② 减肥
母亲说:「以后有什么事就给他们打电话,这个是我取出来的一点点钱,你可以去交房租。」
母亲的遗书中满含绝笔之意,字字句句中满是一个母亲对儿子病情的无奈和对儿子的愧疚。
因过度劳累不幸患上强直性脊柱炎,隐隐作痛的感觉这么多年一直牵制着他,如终日背了块铁板在身后一样,发作的时候,更是浑身冒冷汗,连腰都直不起来。
强直性脊柱炎并不可怕,可怕的是不良的生活习惯和没有降服病魔的信心。为了自己健康的身体,也为了家人的安心,请记得一定要善待自己的身体,因为你不善待它,终有一天它也不会善待你。
一般腰疼会持续几天,最多一周左右。而强直性脊柱炎的腰疼持续时间比较久,一般为三个月。普通的腰疼可以通过休息来解决,但强直性脊柱炎的腰疼却恰恰相反,越是休息时会越疼。
记忆中周杰伦腰部似乎从来没有挺得很直过,头往前探,稍微有点驼背,站立时双手捂住胳膊臂膀,一副拽拽痞帅的样子。
所以想要判断自己是否患有强直性脊柱炎,可以通过以下症状来判断。
背靠墙,脚跟站立,头部后仰;双脚分开站立,保持双手叉腰,颈椎和腰椎部位做旋转运动;保持仰卧姿势并深呼吸;俯卧并四肢交替伸展;头部和背部向后伸;保持跪姿,四肢实现交替伸展。
Dr.X 说
下腰部位置,自骶部由下而上开始出现疼痛。一般早期是这些部位的活动受限,一般表现为下蹲困难。
殊不知,那份母亲用生命来换取赔偿的保险,早已经过期...
原来,「社会步」不仅是张嘉译的特色,更是他的痛苦。
其实强直性脊柱炎并没有想象中的那么恐怖,做好下面这些事你不仅可以获得健康的体魄,更可以远离「不死的癌症」。
不管是其他疾病,还是强直性脊柱炎,其实吸烟饮酒对于任何疾病的治疗效果都不会太好。所以,第一步就是戒烟戒酒。
所谓「社会步」,就是身体弯曲、双手打开、摇头晃脑再加上玩世不恭的大阔步。记得去年有段时间,在某视频软件上,张嘉译社会步火了很久,成了无数人争相模仿的焦点。
破旧的居民楼,9楼逼仄昏暗的20平米单间,进门是一张堆满凌乱衣物的床铺,各种生活物品散落在房间各处。
椎骨融合生长,此时椎骨会粘连在一起,关节便出现强直的情况,最终导致身体的很多动作受限。
模仿别人走路乐呵一下在喜剧舞台上确实常见,但沈梦辰此举却引来了网友的一片骂声。
强直性脊柱炎最恐怖之处就是早期很容易误诊,一方面是患者的自我麻痹,以为只是自己的过度劳累导致的。另一方面是早期并没有表现在脊柱的疼痛,导致许多医生并没有意识到这个特征,导致误诊。
2016年3月,深圳市罗湖区63岁的林女士从这里跳下,希望用自杀的方式得到保险公司30万赔偿款来治疗儿子的强直性脊柱炎。
一向节俭的她,那天破天荒的买了两份水饺,交代完这一切后,便喃喃自语得吃着水饺。
吃完水饺后,这位63岁的母亲义无反顾得走上9楼的阳台,纵身一跃,结束了自己的生命和未完的牵挂...
林女士爱的深沉,爱的伟大。只是,这一切本可以不用这样,让生者痛苦,死者遗憾。
当时一度以为那是他的个性使然,直到后来才明白那是强直性脊柱炎导致的无法抬头挺胸。
如果不幸患上强直性脊柱炎,也不要惊慌,在积极采用药物治疗的同时,我们也必须要清醒的认识到,非药物治疗在某种程度上效果不输于药物治疗。下面的这组运动方式,只要坚持正确的练习就能达到很好的治疗效果。
「母亲问我有没有舅舅和舅妈电话。」我说没有。
③ 避免久坐
可能是为了节目效果,可能是真的无知,在某颁奖典礼上,主持人沈梦辰公然带着站在身旁的武大靖学起了张嘉译的「社会步」,还坦言要把这段视频发给当事人。
多数风湿病在一定程度上跟自身的肥胖也存在着一定关联,所以维持标准体重,对于预防各种疾病也是有好处的。
坊间曾有这样一句话:「想要收视率,少不了张嘉译」。虽说带有一定的夸张成分,但也确实从侧面印证着张嘉译的实力。
? 脊柱僵硬驼背或者无法弯曲
说到张嘉译,可能很多人和Dr.X一样,情不自禁想到他那标准的「社会步」。
「我走了,我太累了,你的病我治不了,又不能看到你遭罪。孩子就让她妈带着吧,你累了就来吧。我想把骨灰放在仙湖树下赎罪,我不怪罪你,你不要想那么多。」
不管是张嘉译还是周杰伦,他们固然光环加身,固然万人崇拜。但这人间的酸甜苦辣,世间百态,最可惜的是并不存在「感同身受」,我们没有经历过,永远不知道他们的人生有多难。
? 下腰部疼痛
身受强直性脊柱炎困扰的还有周杰伦。
当然,如果出现身体这些部位的疼痛也不要惊慌,毕竟强直性脊柱炎的发病率并没有那么高。在我国患病率为0.25%,也就是每400人中有1人患病,约20%的患者有家族聚集的现象。好发于20-30岁,男性患者多见。
以跑步为主,健身为辅的人,最终身体会练出什么样呢?
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