长时间健身和不健身的人相比(除了肌肉发达外,还有哪些好处)
健身我认为最重要的也是最大的好处,并不是自己身体会更加好看,穿衣更加有型。而是健身可以让一个人和自己友好相处。不急不躁,知道自己是谁。这是种现代社会很缺乏的一种自我认知能力。当一个人可以认清自己,知道自己极限在哪儿,知道自己该向何处,知道自己能做好哪些事情,那么此人即使不能成为人中龙凤,也不会失败到哪儿去。
相信大家都知道这么一句话:天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。简单翻译就是,想要成为人中龙凤,必须要让自己承受凡人不能所承重的重担。
除了上面好处外,更重要的健身的人和不健身的人相比,前者可以更加强大自信。这是种知道自己,认识自己后强大的自信心来驱动。我们都知道,健身人往往精气神更好,可以让自己更自信、更健康、更乐观的处理日常工作上繁杂事物,试问下,如果同一个任务,一个人阳光自信认为自己可以做好,一个人唉声叹气开始抱怨,你更放心将这事情交与托付给谁。
如果一个人连自己身体都无法把握掌控,那么几乎可以断定,此人自制力不强,举一反三,在这个时间就是金钱,效率就是一切的社会,没有人会去深入了解你的过去,甚至会觉得你此人不靠谱。
不过切换到现代社会,国泰民安难出大将,但是我们可以将自己修炼更好。而最基本的就是独善其身。独善其身,除了需要安心读书,认清自己外,还要把自身也打造出一个健康体魄。
因此健身的人,在不少人士HR招聘中,有个良好的体魄身体,往往能够在同等条件下,有个加分项。颜值社会虽然说外貌就是正义有点极端,但是一个人外贸清爽干净,体格强壮,往往工作上,也能干脆利落的完成任务。健身可以帮你在招聘时候,率先得到他人的认可。
长时间健身的热和不健身人的相比,好处还有很多,比如爆发力、敏捷度、耐力、规划能力会比不健身的人一样看出差距。想要成为更好的自己,那么可别忘记去健身。
跑步需要注意什么?若犯这5点,你需要改变自己的跑步方式了
跑步是现代人普遍选择的健身锻炼方式,它可以帮助人们解压、增强免疫力,又能减肥,给我们起到许多的积极作用,但不是单纯的跑步就能得到良好的效果。绝大多数人在跑步中受伤也是因为忽略跑步的重要事项,没有掌握正确的办法,所以了解跑步的注意事项是非常关键的。1、切忌空腹跑步健康号2023-08-01 22:43:560000如何进行晨练?1套不错的锻炼计划,让晨练更高效
导语:晨练是什么?如果你起的早一些,你会发现很多人沿着公园的小路在进行慢跑或其他有氧运动,真是一派生机盎然的景象。晨练是在早上进行的运动,很多人因为工作的繁忙,选择了在早上进行体育锻炼。这样的运动行为就叫做晨练,而进行晨练的人叫做晨练者。健康号2023-05-30 23:50:450000两个动作徒手动作,快速有效消耗全身热量,让你全身均匀的瘦
我们在减肥的过程中,一定要去学会处理好自己的热量摄入,以及自己在运动中消耗和摄入之间的关系,因为只有这两个处于一个负平衡状态的时候,我们的脂肪才会被消耗,从而起到一个减肥的作用,所以我们在这个过程中一定要去合理的控制好我们的饮食,用来保证我们热量的摄入基本的稳定性,还要去规律地进行运动,来扩大我们热量的消耗,从而制造出我们的热量缺口。健康号2023-08-12 20:18:550000减肚子太快了,一个月轻松摆脱大肚腩
肚子肥胖的人,肚子里面装的是什么?脂肪?垃圾?代谢物?毒素?废水?废气?现在很多男士年过30就大腹便便,女士过了30小肚子突出。过了40就是典型的负型肥胖,跟着就是高血压,高血糖,糖尿病等典型的代谢综合症接踵而来。所以控制好体重,减掉腰腹部的肥肉,不仅可以让自己的身材和形象气质好,更重要的是让自己调理得更健康。减肥餐瘦身食谱2023-07-26 12:56:070000想要拥有一块一块的肌肉,而不是一坨一坨肥肉吗?那就赶紧来学
据说,每一个男性肥胖人士的心中都住着一个梦想,那就是突然变成一个拥有八块肌肉的猛男。梦想是美好的,可是想象一向是丰满的,实际上却是骨感的。一边吃着可乐汉堡炸鸡,一边梦想自己的结实肌肉,是不行的。接下来,就告诉你怎么从一个胖子变身男神的方法。如果你想要变身男神,就要动身啦。想要拥有一块一块的肌肉,而不是一坨一坨的肥肉吗?如果想的话,那就赶紧来学。第一个方法:先减脂,后增肌健康号2023-06-28 21:49:140000