在减脂期间（为什么女性月经会不来,你知道原因吗）

女运动员三联症主要用于描述三个相互关联，且会沿着各自路线发展的因素，包括能量可用性、月经功能和骨密度。这三种因素中的任何一种都可能发展成临床疾病，如饮食障碍、闭经和骨质疏松症。这三个因素可以独立发展，但相互之间有相互作用和影响。例如，能量利用率较低可能会导致闭经、骨质疏松症，而闭经可能间接导致骨密度流失。

过去，运动员的闭经症状归因于低体脂储备和运动压力，然而，有许多女性一年到头保持低体脂，但仍有经期正常的女性，研究表明，能量利用率低才是造成闭经的原因。

在我们的日常生活中，我们经常听到这样的话:“为了减肥，就必须少吃脂肪，吃脂肪就会发胖”，“碳水化合物是肥胖的主要原因”等等。

然而，却在不知不觉中伤害了他与大姨妈间的“友好关系”，这样不但没有减肥成功，反而可能陷入易怒、疲惫和荷尔蒙失衡的境地。今天我们就来讨论下为什么月经会选择在减脂期间离开。

然而，我们的身体是一个极其复杂的工具，它并不像我们想象的那么简单，不是说我们吃什么就能补什么的。我们日常饮食中摄入的碳水化合物和蛋白质，只有在能量(卡路里)过剩时才会转化为脂肪储存起来。

在此之前，我们就不得不先谈论下女性运动员三联症。

在减肥期间，不来月经对女孩来说是一个非常常见的问题，一旦她们决定开始减肥，女孩往往希望能够更快甩掉脂肪，更早看到优美的身材。

尽管这是以“女性运动员”命名的，但在日常生活中身体活跃的女孩，或者有节食或节食行为的女孩也会受到这种疾病的“骚扰”。

下面我们再来比较下低体脂和低能量可用性。