万万没想到（这些懒习惯居然对身体有益,根本不需要改）

5.懒得计较

我们经常说“傻人有傻福”，如此看来“懒人”也有“懒福”，这些偷懒小技巧，你都get了吗？

说起懒习惯，大家想到的就是对身体有害、需要及时改正。但其实有些生活中的懒习惯，反而对身体很有益，不信，来看看下面这几条，有没有颠覆你的认知！

有的人醒了以后，会习惯性地赖会儿床，或者干躺或者拿起手机看看时间，不用改！这其实是个好习惯。人在刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分高血压患者，起床过快、过猛， 都会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。作为医生我建议，在醒来后最好在床上躺1-2分钟，然后缓慢坐起身子再起床。

3.吃饭慢悠悠

2.吃完就躺

常言道：吃苦好。但是吃那些变质发苦的坚果便是发生霉变，产生了一种叫做“黄曲霉素”的物质，它的毒性比砒霜大68倍，1毫克黄曲霉素就能导致肝癌，是霉菌毒素中毒性最大、对人类健康危害极为突出的一类霉菌毒素。除了肝癌以外，黄曲霉素还能诱发胃癌、直肠癌、乳腺癌等。若发现坚果发霉或者吃在嘴巴里有苦味、刺喉的辛辣味，要及时吐出并漱口。

但是此处的躺并不是指躺下睡觉，如果长时间吃完饭立刻躺下睡觉，会使血脂增高，出现高血压、心脏病等，且容易诱发中风，出现脑血栓等危险，对健康伤害非常大。

4.懒得吃“苦”

如果我们能吃完饭躺下刷刷手机，保证血液的正常供应，肠胃就能专心消化刚刚吃的食物了。因此，吃完饭就躺着能在一定程度上帮助消化，保护肠胃。而对肠胃不好的人来说，饭后躺着休息，也是最好的保护方式。

吃完饭后的半小时内是我们消化的高峰期，身体内部分血液都会集中到肠胃周边，大脑的血液供应因此减少。如果此时身体进行活动，那么集中到肠胃的血液又会少部分紧急返回，即使人体有着强大的调节功能，但仍旧对消化机能就有着一定影响，消化食物的时间会变得稍长一些。

1.赖床

俗话说：“退一步海阔天空”，生活中我们都会偶尔和别人发生点儿小摩擦，如果我们都懒得计较，心情自然会放松、舒适，疾病也自然远离~

生活中如果有人吃饭速度慢，经常会被家长或同伴嫌弃，不过Dr.X想说，这吃饭慢还真未必是件坏事儿。吃饭慢一方面能让食物在嘴里充分咀嚼、变得更细腻，有利消化，减轻胃肠负担。另一方面促进唾液分泌，进入胃形成蛋白膜，有助于预防胃溃疡等疾病。《中国居民膳食指南》建议用15～20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右，慢慢吃饭是指放慢吃饭速度、延长吃饭时间，而是增加每一口食物的咀嚼次数，食物咀嚼30次以上再咽下，易消化和控制食欲。