一天三次大便VS三天一次(哪个更危害身体,一天几次才正常)
便秘患者可在平时饮食中适量增加粗杂粮和蔬菜水果,加强摄入纤维素类物质。另外多喝水,适量增加运动量,提高身体代谢能力,养成良好排便习惯。
据有关研究表明:大约将近80%的结肠癌是由结肠息肉癌变来的。对于一般人群来说,建议45岁开始首次进行肠镜筛查。
不少人为“便秘”担忧,其实排便过多可能会更危险。有研究显示,每天排便多次者,未来5年内患结直肠癌的风险增加。
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肠癌早期的主要表现之一就是便血,大约超过80%的患者都会出现,不过由于痔疮也可导致便血,所以一开始很多人都会将它与痔疮进行混淆。如果是痔疮,一般是大便后滴血,血液为鲜红色血液。若是直肠癌,则血液一般表现为暗红色,且还混有粘液。
放屁次数明显增多、屁臭,都可能是肠道出现问题。如果肿瘤发生在直肠,则与肛门较为接近,即便肿瘤不大也容易发生阻塞,引起放屁频频。而屁臭,则可能预示着其中所含胺类物质(致癌物)增多。
那如果低于上面提到的这个频次,大便次数太少导致“便秘”,且排出的大便干硬,应该怎么办呢?
《学会看病》作者
同样是一天三顿饭,有的人一天只拉一次,有的人一天拉三次。其实排便的次数和肠胃真的有关系,那么一天三次大便和三天一次大便,哪个对肠胃更健康呢?
排便过多
一天几次大便正常?
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当然结肠癌患者也不一定就表现为排便多,如果是肿瘤引起肠腔阻塞,则会延长粪便的通过时间,出现便秘的症状。
3.放屁次数突然增多
出现这些症状也可能是肠癌!
45岁后,定期做结肠镜查验
2.腹痛、恶心、呕吐
如果是高危人群,例如有肠癌家族史;有2周肛肠症状者;有大肠腺瘤病史者;有不良饮食习惯者,如高热量、高蛋白、低纤维素饮食极易诱发大肠癌;抽烟酗酒者等,应定期去医院咨询,提早进行肠镜筛查,以便掌握自己的身体状况。
排便过少
此外,大约有48%~80%的肠癌患者会出现腹部肿块,而当肿块阻塞肠道时,便会出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。
因此,如果是排便规律性变化,规律性次数增多,或腹泻和便秘交替出现,则该高度警惕肠癌。
解决这个问题,原则上应先采用调整饮食结构和生活习惯,实在不行再考虑服用通便药物等。
一般来说,一天一次排便是最为理想的状态。但是因为日常生活中每个人体质、饮食生活习惯等都存在差异,因此无论是一天排便三次还是三天排便一次,都是正常的情况,具体说来,每周3-21次大便都是正常的。
排便的频率和次数并不是我们需要过度关心的问题,只要没有排便困难或明显拉稀等情况,都只要“欣然接受”就可以了。
有学者利用中国慢性病研究进行分析,发现与排便频率基本一天一次者相比,排便频率一天一次者发生结直肠癌、结肠癌和直肠癌风险分别增加24%、12%和37%。
1.便血
-Dr.X-
一个医学博士、外科医生和三娃奶爸
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