别再被骗了（这些,医学常识,都是假的,很多人还在做）

最近两年，各类代餐很火，其中就包括「水果代餐」。但你应该明白，水果含糖量高，水果代餐吃不好反而会增肥。另外，长期摄入还会导致高血压和糖尿病。如果你侥幸躲过了这些，也有可能出现营养不良。因为水果中的蛋白质很低，很难满足人体的营养需求。

我们在各类广告中经常能够听到这样的广告词：清宿便、排肠毒。其实，在医学领域压根就没有宿便这个说法。

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虽说生活水平提高了，大家都注重养生保健，但与此同时我们还是要加强自我辨别能力。

被那些「伪科普」蒙蔽了双眼，否则掉进了养生陷阱里，不仅会劳民伤财，还可能带来无法挽回的后果！

据中国科协于2015年在「第九次中国公民科学素质调查」中的调查结果显示：2015年中国具备科学素质的公民仅为6.20%，有19个省甚至不到5%。

在如今高强度的压力下，颈椎病是不少人都有的毛病。这个时候不少按摩产品出现了，声称可以改善颈椎病，甚至是治愈颈椎病。这个嘛，纯属扯淡！

这些「解酒药」的真正作用不过是减轻醉酒带来的危害和缓解醉酒状态而已！

严重皮肤病一般指的是银屑病和白癜风等，这类疾病一般都是由自体免疫异常引起的。

我们在广告中看到的所谓「宿便」，不过是商家的噱头，引导消费者购买产品罢了。那些所谓的「清宿便」产品，在本质上就是泻药，如果长时间使用这类产品，很容易造成肠胃功能紊乱。

也许你也有刷各种社交软件的习惯，在各类社交软件上，每天都有大量文章出现。其中不乏一些医学科普，作为医生，Dr.X一直坚持着权威科普，只为让更多人在拥有健康这条路上少走弯路。

减肥一直是个热门话题，但需要明确告诉你的是，不存在有效的减肥药物。

真正有效且健康的减肥方法只有一个，那就是让人体摄入的能量低于消耗掉的。总结一下，就是管住嘴、迈开腿。（方法已经告诉你了，如果你连这都做不到，就别去减肥了。）

按摩确实会让颈椎病患者在短时间内感到舒适，但不久后症状还是会出现。而且瞎按摩还可能造成肌肉水肿，破坏我们颈椎的稳定性，甚至加重颈椎病。

都3028年了，不会还真有人相信住酒店会传染性病吧？那每年那么多住酒店、旅馆，岂不是要把性病诊所忙累死！

提醒一下，女孩子不要瞎减肥。因为女性正常代谢是需要脂肪的，如果脂肪率低于20%，就可能出现月经不调等。

首先要判断发烧的原因，到底是感冒还是流感又或者其他原因导致的。如果发热没有超过38.5℃，一般是不需要吃药的，可以多喝水、注意休息、加强营养等。如果无法判断发烧的真正原因，就需要及时就医！

所以，正常轻微的感冒不需要用药，基本上都会自愈。如果感冒症状让自己很难受，可以选择用药缓解。

一听到胃溃疡，就以为是经常喝酒、吃辣、吃冷导致的。其实导致胃溃疡的主要原因是幽门螺旋杆菌感染，一般是通过共餐或咀嚼喂食等感染。

那些所谓的快速治愈偏方，基本上都是以摧毁患者的免疫系统来达到快速治愈的目的。因此在治疗时基本上都使用了重金属毒剂或免疫毒剂。短时间内确实有一定效果，但对肾脏和肝脏有很大影响。

以为自己吃了解酒药就能千杯不醉？那是你太天真了！

性传播疾病的病原体很脆弱，一般在离开人体后就会失活。所以，一般只会通过性传播、血液传播和母婴传播。哪怕是小巷子里的旅馆，只要床单洗过了，就不会存在很大问题。

所以，那些宣传的所谓最新研究成果，基本上都是骗子！

由此我们可以推算，其实还是有很大一部分人被这些伪科普误导，甚至在错误盲目的养生保健。今天，我们就详细盘点一下，那些假医学常识！

其实你买的这些解酒药，不过是保健品罢了。如果你有仔细看包装盒，没有哪款解酒药有「国药准字」批准文号，基本上标注的都是「国食健字」或者蓝帽子标志。

相信这是大部分人的共识，每次感冒了必须要吃药，有时候不吃药还会被身边人说对自己身体不负责。其实感冒药并没有办法治愈感冒，在一定意义上感冒是一种「绝症」。感冒药根本杀不死病毒，只有我们人体的免疫系统能够杀死病毒。

首先就是低剂量肺部CT，一般45岁后就要每年做一次。特别注意的是，有肺癌家族史、10年以上烟龄，或者烟瘾较大的人更需要做。

但网上形形色色的「科普」却总是变着花样误导读者，读者本身在辨别能力上就有欠缺，一不小心就信了一些「伪科普」。

在医学领域，任何已经被运用的药物或东西，从发现到临床实验，再到面世，基本上都要经历10-20年。就算迫在眉睫需要用到的新冠疫苗，眼下已经一年了，也没真正面世。

坐月子可以说是「中国特色」，其实很多做法都是对生理现象的误解。不能洗头、不能刷牙、不能洗澡或吹风，其实都没有必要遵从。唯一需要遵从的，就是产后多休息。

如果你是以下人群，可以选择尽快用药缓解，避免症状加重引起其他症状：免疫力低下或受损人群、慢病患者与高血压患者。

还有一项就是乳腺彩超，乳腺彩超在乳腺癌早期诊断中十分关键，建议每年做一次。

咳嗽时含下一颗硬糖，不断吞咽下去的糖浆能够在我们喉部形成保护层，以此减轻喉部的刺激。而止咳药水一般是通过可待因麻痹神经，大量饮用会有成瘾风险。所以，最有效的止咳方法是吃糖。