静脉曲张

随话说三分练、七分吃，可想而知，合理的营养配餐，在增肌的过程中是多么的重要。那如何科学的进餐呢？晚上饿了该怎么办？诸多关于健身的饮食问题会出现在小伙伴们的大脑中，今天我们就来聊健身饮食的问题。首先要知道增肌期间我们如何去吃？

今日头条：中医林佳明荔枝微课:中医林佳明更新时间：每天更新视频号：中医林佳明，每周四早上八点十五分直播。温馨提示：因公众号修改了推送规则，推文不再按时间线显示，请加公众号星标，才能第一时间收到推送哦！点击蓝字关注中医林佳明今天是我写日记的第1414天。女性，5岁11月。发热1天于2022.07.13就诊。

脾胃本身就是太极，一阴一阳，犹如中轴，周转不息，从脾胃功能本身来看，也是这个道理。胃似仓廪，消磨水谷，人们日常的五谷杂粮首先入胃，经过受纳腐熟，脾输布精气营养全身，剩下的继续进入小肠。就像是酿酒的发酵过程，酒是粮食的精华，是可以蒸馏提取的，剩下的就是糟粕，这便是整个消与化的过程。

哈喽，大家好，今天我来给大家介绍一项有用的运动，这项运动叫做开合跳。开合跳属于一项全身性的有氧运动，开合跳可以帮助身体变瘦变苗条，如果你想要进行减肥，凭借着开合跳就能瘦下来。没错，减肥可以如此简单，当我们进行适当的开合跳，3个月就能瘦30斤。怎么进行开合跳？

无论男女，都希望自己身体健康，还要好看。而其中最吸睛的自然就是腹肌。但是腹肌却是最难练出形状的肌肉。抛去基因等先天要素不谈，就来说说大家为何没能练出腹肌，我们又该如何练出腹肌。首先我们要知道我们看上去的“腹肌”到底是什么？腹肌包括：腹肌（专业术语叫做腹直肌）、腹横肌、腹外斜肌、腹内斜肌这几个主要部分，当然在腹直肌下还含有腱划、白线、弓状线、韧带等组成，这些看不到的暂时不表。