有人说长肉很简单（减肥很难,我想说的是,恰恰相反）

当然，长肌肉比较难，如果想要长肥肉的话，可能就会简单一些，但是长肥肉也不是一件特别简单的事情。

在我们这样一个物质生活越来越丰富的社会中，有越来越多的人都会有身体肥胖的问题了，身上的肥肉可以说是止不住了。

那么接下来，小编我就从长肉和减肥这两个方面，给大家略微的分析一下，希望能够帮到大家接触一些额疑惑。

对于这个问题，小编我想说的是，长肥长肉真的很简单，很快吗？减肥就真的非常难吗？小编我想说的是，这也许是恰恰相反的。

相比于长肌肉，小编我想说的是，减肥减重应该还是一件相对比较简单的事情，因为我们只要做到两点，就可以较好的减肥减重了。

所以说，增肌长肉并不是一件很简单的事情，它是一件很困难，需要长期坚持的事情。

总之，小编我想说的是，成为一个肌肉男和成为一个瘦子，成为一个肌肉男肯定是要比成为一个瘦子要难上千倍万倍的。

所谓的增大身体能量输出，指的就是我们要去进行一定的，诸如跑步之类的有氧运动，以及适量的无氧力量训练。

要知道的是，在我们大家健身训练中，有很多的健身目标可都是增肌长肉，并且为此长期的不断努力。

如果增肌长肉很简单的话？那些增肌的人们，需要费劲的去训练，去控制饮食，费劲的长期坚持吗？

并且，我们要知道的是，自己一口也是吃不成胖子的，长肥肉也是需要长期的习惯所积累下来的。

肌肉的增长在我们的身体中还是比较慢的，如果想要让自己的肌肉有一定的纬度，看起来和普通人有去区别的话，那么不付出几年的努力是很难达到的。

一，长肉

二，减肥减重

对于那些身体消化吸收功能不好，以及胃口不怎么好的人来说，长肥肉都会成为一件很可能的事情。

随着这个问题的出现，有人可能就会有这样的一个疑问了，那就是为什么长肉那么快，而减肥那么难？

这两点，就是增大自己身体的能量输出，然后合理的减少自己的能量摄入即可。

长肥肉简单只对于那些胃口大，消化吸收好，喜欢吃甜食和油炸食品，并且喜欢瘫着不动的人。

所谓的合理减少自己的能量摄入，指的就是我们要在自己的饮食上略加控制即可，在保证一日三餐的情况下，尽量让自己不要吃过甜以及过油的食物，还有就是最好不要吃零食之类的外食。