本来每天都要坚持跑步的(但是现在却懒得动了,你该如何坚持呢)
因为跑步前几个月实在是太孤单了,那种无聊感不是一般人能克服的,如果你能够找到人陪着你一起跑步,这种无聊感觉会消散很多,想要坚持下去也并不是不可能的!
2. 找到成就感
我刚开始边跑边走,只能跑两公里,三个月后,我轻轻松松5km!这种明显的进步就是你前进的动力,有了这种自豪感,你一定可以坚持下去的!
4. 养成冥想的习惯
我们都知道想一件事情真的是很容易在头脑里想一想就可以了,但是真正要付出行动去做事,那简直是难如登天,并不是每个人都能够坚持下来的!
其实跑步就是这样,很多人只敢想不敢做,本来想着每天都要坚持跑步的,结果跑了一段时间以后去懒得动了,这就是只敢想不敢做,没有足够的坚持性,所以你就不能够坚持跑步!
跑步是一段独处的时间,如果你什么都不想,那肯定是很难熬的,但是如果我们想一些事情。时间过得是很快的,这样也可以帮助我们更好的打发无聊,坚持跑步!
如果你喜欢听广播,我们可以订阅一些名家名著,虽然边走边听评书,你的思想就会被吸引过去,你也不会感觉到很无聊了!
1. 前期跟人跑
我们可以想一想自己每天要做的事情。想一想怎样安排好自己的事情,想一想自己有哪些缺点,如何改正,这样边想边跑,你会发现时间过得很快!
有时候来及手机上的音乐不仅有利于坚持,也可以打发沉闷的时间!我们可以买一个小音响,连上蓝牙在操场上跑步,这样跑的非常有劲,非常有感觉!
今天作为一个跑步达人,我就来给大家讲一讲你该如何坚持跑步呢?相信只要有了好的方法,你一定能够坚持下去!
其实以前我也是这样的,本来想每天都坚持跑步的,后来懒得动了,但是我又克服了自己的懒惰,又继续坚持跑步了,并且爱上了跑步!
3. 音乐伴你跑
人做一件事情一定要找到其中的成就感!如果你只是做没有成就感,没有收获,你是很难坚持的!跑步同样如此,我们一定要看到自己的成长,这样你才有自豪感,你才能够继续前进!
其实成功的人和不成功的人差距就在这儿,成功的人敢想敢做,不成功的人敢想不敢做!这就是根本差距,所以为了实现人生的辉煌,我们一定要敢想敢做!
跑步的前几个月是最容易放弃的时间段,所以在这几个月里我们一定要跟着人一起跑,你可以喊几个要好的朋友,你可以参加本地的跑者协会!这些都有助于坚持!
总被别人吐槽是个小瘦子?只要注意这三个方面,轻松变猛男
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