冬天应该多久洗一次澡（用香皂和沐浴露洗,到底哪个更干净）

香皂洗完干干的，而沐浴露洗完之后身体滑滑的、总觉得没洗干净，难道真的香皂的清洁度比沐浴露高吗？

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在冬天洗澡频率的问题上，其实还并没有人规定应该多久洗一次澡。但是如果说提出一个参照指标，中国皮肤科协会发布的《中国皮肤清洁指南》可以供大家参考：一般情况下每2-3天洗澡1次，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡；而在干燥地区、或者寒冷的冬天则建议老年人5-7天1次，年轻人3-5天1次即可。

因此，香皂和沐浴露给我们带来两种完全不同体验的原因仅仅只是成分不同，干干的香皂并不意味着就洗得干净，沐浴露滑滑的也不意味着洗得不干净。

但是Dr.X提醒大家：洗澡时适当地搓一搓，可以及时地清除皮肤上附着的排泄物和灰尘。脖子、耳后、腋下、手脚关节处等，这些平时流汗较多但又不容易经常清洗的地方重点搓一下就可以了，但不要过度。

天这么冷，还能坚持每天洗澡的人，Dr.X是真心佩服你们的勇气。

正常人体的表皮深处有一种细胞叫基底细胞，它一直在不停的分化出角质细胞，这些角质细胞负责保护全身，在其新陈代谢的过程中，不断的向人体表面活动，最终老化和死亡，而最外层是老化、死亡的角质细胞。如果搓得太厉害，还会把还没有老化的角质层搓了下来。经常搓，角质层的代谢也会变快，越搓泥越多，几天不搓就难受。

其实对于两种产品，我们使用体验不同的原因主要有以下两点：1. 香皂会和水中的钙镁离子结合并形成沉积，也就是我们看到的皂垢，而它就是给我们带来干涩感觉的源头；而沐浴露中则会加入一种叫做螯合剂的东西，避免了皂垢的产生，也就不会有干涩触感。2. 沐浴露表面具有活性，洗完之后会有一部分残留在皮肤上形成胶束，它们会带来滑滑的感觉。

那么，你冬天多久洗一次澡呢？用香皂还是沐浴露？洗澡会搓泥吗？

冬天应该多久洗一次澡？

洗澡搓下来的“泥”到底是什么？

《学会看病》作者

另外，虽然冬季寒冷但是洗澡时也千万别用过烫的水，避免刺激皮肤。理论上，一般洗 10 -15 分钟就可以。洗完后及时涂抹身体乳霜等产品。

用香皂和沐浴露洗，哪个更干净？

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冬天洗澡，许多人都喜欢搓泥。但是这些“泥”并不是“脏”，而是我们皮肤的表皮新陈代谢的产物——老化的角质细胞。

一个医学博士、外科医生和三娃奶爸

-Dr.X-

这天气一冷，洗澡就变成了一件非常需要勇气的麻烦事儿。尤其是在我们这种澡堂并不常见的地方，洗个澡需要建设半个小时的心理。

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至于能不能洗干净、搓不搓泥，就看你们自己的操作啦！