Stevencao训练成果展示（天赋不是唯一,还需不懈的努力）

我们可以看到Stevencao从十六岁到二十二岁惊人的变化，在其十六岁时稍微有点训练痕迹，但无论是纬度还是线条又或者是体脂，都不是现在可以相比的。在这六年中没有经过艰苦的训练和合理的训练计划，还有充足的阴阳摄入是不会达到这种程度的，日复一日的坚持努力才能达到今日的高度。

健身是让现在自己和从前的自己区分开，每一次打卡都和从前对比都预示着自己有着小小的进步，可能是臂维粗了，也有可能是分离度更高了，还有可能是突破极限了。每一次都是对自己的肯定。日积月累这样就会和之前有着更大的对比，不可能一口气吃成胖子，需要不断的积累才能获得成功。

认真努力的训练，让汗水打湿衣衫。一个努力的训练者都需要这么做。对身体保持充分的刺激，高负荷的训练才能让肌肉得到充分的生长。只有训练的强度足够，然能让自身一次又一次的突破自身的极限，变得更强。成长的过程就是这样，突破自己，每次进步一点点，累计起来就是一大步。

这张就是IFBB比赛期间后台合影，Stevencao就是在强者的环绕下拿到了职业卡，这说明尤其独到之处。而他人也不是练得不好，只能说是惜败，每个人都非常的优秀有着非常高的训练成果，在这之中冲出一条血路。只有压力才能有动力，压力才能让我们走的更远，丝毫部放松自己。

健身不是孤独的，同样需要健身的小伙伴，相互扶持，相互鼓励这样才能走的更远。一个人想走的快就一个人走，但如果想走的更远就需要一个伙伴。在路上如果懈怠了，小伙伴可以给予支持，帮助。成功的路上少不了朋友之间相互激励，不要做孤独的健身者，在健身房提供杨需要朋友。

Stevencao法越混血，在今年的六月份获得了IFBB职业卡。在此之前也获得了很多健身相关的荣誉。亚裔少年能够获得职业卡，说明了一件事，那就是黄种人不是不适合健身，只要付出了努力，挥洒除了汗水，同样可以在世界舞台上展示自己。部要再拿天赋基因说事，挥洒的汗水才能展现出你是否真正的努力过。

麒麟臂，与强大的虎头肌，彰显着他在手臂雕琢这方面花费了很大的精力，粗壮的手臂能让人从第一眼看上去感受到强壮，满满的压迫感，隔着屏幕都能显露出来。紧致的手臂，高高耸起的二头，与大臂分离度超高，还有线条明显的小臂，臂屈伸肌也可以看得到，这也展示出超低的体脂率。

我们来看看他的正面展示方块胸、麒麟臂、八块腹肌、人鱼线、这无不展示出他的魅力。这些无不需要艰苦的训练才能得到的效果，健身不是一簇而就的，日复一日的雕琢自己打磨自己，才能获得成功。在这段时间内我们需要的是坚持不懈的努力，将健身融入生活，而不是偶尔才练一次。

训练需要安安静静，不是用来聊天吹牛的，带着耳机默默的训练，将那些和训练无关的声音隔绝在耳外。训练着自己，戴着耳机很好的说明拒绝了搭讪。肌肉不会在谈笑中增长，健身房也不是社交的场所，是留给我们训练的地方。我们可能阻止不了别人聊天，但我们可以戴上耳机练好自身。

健身房，美女，钢铁，硬汉，完美的融合在一起。Stevencao不仅可以驾驭钢铁器械还能摆的了pose，此外美女的训练水准也相当的高，从臀部和腿部纬度上就能很明显的看的出来，物以类聚人以群分，在高水平的训练者身边同样没有弱者。朋友的朋友同样的足够优秀。

而从背面来看，完美的倒三角，虎头肌的三束可以很明显的看到，分离度超高，还有肱二头肌，斜方肌背阔肌，包括大小圆肌都能看的到。如同雕塑家进行的完美创作。其实每个健身的人都是雕塑家，都在对自己的身体进行着雕刻。花费了时间花费精力只为成为更美好的自己。