那个一拳打倒马丁福特的博伊卡（他才是真正的囚徒健身王者）

片中不光是男主角身材爆照，连配角都是肌肉线条分明。其中让人印象最深的估计就是身高达到两米以上的“魔山”马丁福特，虽然被男主角一拳秒杀，但是他的肌肉量和身高可不是摆在那的。可惜只是个配角不能体现他的厉害。

淡然除了配局，电影最重要的当然是最终boss。本片的最后boss是由米凯尔·珊农·詹金斯扮演的伯特。他的肌肉量和男主角博伊卡不分上下，也是线条清晰，块状分明。最后的大战可以说是两个肌肉男的肉搏。

说到监狱和健身，很多人第一个想到的可能不是这部电影，而是囚徒健身。《囚徒健身》的原作者在条件艰苦的牢狱中度过了漫长的19年，在这简陋的环境中想要健身可以说是难上加难，而要练出效果简直是登天。

对于这种武打片，我们的主角肯定是有武术功底的，斯科特阿金斯在10岁时就开始学习柔道，之后又学习跆拳道，电影开拍之前肯定也加急集训了一波格斗技术，同时健身和格斗两不误的进行锻炼，可以说是相当劳累。

但是的确有人做到了在监狱中练出完美比例的身材，就是片中的男主角博伊卡。虽然电影是虚构的，但是片中男主角的身材可不是假的。要磨练出这么线条分明且还要适应拳击比赛的肌肉，简直就是天方夜谭。

后来他甚至参演了吴京主演的《战狼》，可以说是国内外兼顾的一位肌肉男星，同时还是格斗好手，这样一个又能打又有肌肉的男星，在终极斗士3中，怎么不能被称为真正的囚徒健身的王者呢？

《终极斗士3：赎罪》是很多人心目中经典的格斗片，其中拳拳到肉的打斗戏可谓格斗片中的经典。男主角博伊卡是一名囚犯，为了自己的人身自由而选择了走向拳台的这一条路。片中博伊卡的身材可以说是完美。

当然努力的结果肯定有回报，从香港影坛出道的他之后成功进军美国好莱坞，近几年更是接演了诸如《敢死队2》、《金刚狼》等商业大片，这无疑也是对他这几年的拼搏的一种回馈，再回头看一下他以前的身材，现在依然保持的很好。

当然最后赢得胜利的肯定是男主角，即使是配角的身材也很好，但是主角光环还是不能打败的。我们来说一下主角博伊卡的扮演者斯科特·阿金斯，出演终极斗士3时他才30几岁，可以说是当打之年，有这么一身肉也是无可厚非。

片中的男主需要打败七个对手才能获得出狱的资格，那么在狱中艰苦的训练肯定是不能少的，而且狱中的饮食是很难控制的，可以说蛋白质的摄入几乎不可能达到自己肌肉每天需要的标准。可我们的男主角还要运动来消耗。