美国甜心爱上健身后一发不可收拾(欲跟肌肉猛男们一比高低)
阳光下的她开朗、活泼、漂亮,同时紧致的肌肉身材也让她比常人拥有更多的顽强的意志品质,由内而外散发的独立、勇敢和坚持让她的人生越发精彩!
没有教练监控的指导下,她依然坚持健身,坚持练哑铃,打造自己强有力的麒麟臂,因为爱健身的女孩,自控力也会逐渐增长,看着自己肌肉型体的变化,拉若越来越自信,也越发漂亮!
拉若只从接触健身,就爱上了健身的这股韧劲和健身给自己带来的快乐!内外兼修的打磨,让她越来越成为一名健身忠实者!同时,为了让自己的肌肉训练效果更好,她为自己请了一个私人教练,让自己的训练更系统、更科学、更有效果!
她就是拉若,一个身体强于外,内心强大的女子!谁说女孩子就不能拥有肌肉?谁说女孩子举铁就会成为金刚芭比?谁说女孩子拥有一身肌肉就会很丑?看看拥有就紧致肌肉线条的拉若,不知道比那些纸片女孩,豆芽菜身材的女孩漂亮多少倍!!!
努力坚持健身的女孩,到后来都会成为身边人的开模!看看拉若的背不下拉,的确是标准,同时肌肉线条轮廓十足,倒三角在她身上也是超级性感漂亮!妹子们,你还在纠结要不要练力量的时候,她早已拥有漂亮的倒三角了!
美丽的女孩,不只是颜值高,还拥有前凸后翘的S型身材,肌肉线条和轮廓清晰的手臂,性感的小蛮腰和蜜桃臀,这样的美国甜心爱上健身后一发不可收拾,欲跟肌肉猛男们一比高低!看到这样的妹子,是不是很心动呢!
这样的小型麒麟臂,标准精致的倒三角,充满十足的安全感,毫无恐惧而言,反而让拉若多了一份坚韧、有力和顽强的态度!没有谁天生就能够拥有这样的肌肉身型的!努力和付出是健身路上必不可少的!
美国甜心爱上健身后一发不可收拾,欲跟肌肉猛男们一比高低!这位可是她一支心生敬佩的大牛教练,在教练的悉心指导和自我一如既往的坚持之下,练就了这样完美性感的肌肉身材,作为女孩子在最美丽的青春年华里,活出了最漂亮的自己!你呢!?
晨跑和夜跑之间的几点区别!来选择适合自己的跑步时间吧
现代人都喜欢用跑步这项运动来锻炼自己的身体,因为跑步的好处真的是数不过来啊。跑步可以帮助人体的机能得到稳步的提高,跑步可以保障人们一天起码的运动量,帮助身体更加健康结实,跑步可以调节我们的情绪,帮助我们驱散脑子里的抑郁情绪,帮助我们的身心都得到健康。跑步对人体这么有益,而且有益的地方说都说不完了,可见,跑步可真的是一件非常有意义的运动啊。我们平常也要多多进行。健康号2023-08-02 14:58:430000腹肌是通过锻炼得到的,没有器械不要紧,徒手一样练腹肌
健康号2023-06-20 03:38:550002如何空手锻炼核心肌群?3个动作,让你感受核心的收缩感
导语:锻炼核心的动作很多,有些健友误认为锻炼的动作越多越能提高锻炼效果,实际上不是这样的,想要提高锻炼效果是离不开针对性的动作,如果你选择的动作都没有针对性,对于核心肌群的刺激就会降低,直接影响了锻炼效果,相反选对动作效果是非常不一样的,不信请锻炼起来吧!一、核心锻炼中的错误认识1、把核心锻炼放在正式锻炼的第一位健康号2023-05-19 17:59:360000想要锻炼腿?单腿训练绝对不可以忽视,效果好到不可思议!
今天想要和大家讲的动作是关于腿部训练的动作,因为我发现很多男生在锻炼时都把重心放在了上半身,但其实腿部的训练也是很重要的,毕竟你也不希望你的身材看起来很不匀称。而且今天推荐的是最容易被舍弃的单腿训练,很多人即使练腿也往往选择双腿一起锻炼,但是如果你想要加强你的的运动能力的话,单腿训练是必不可少的,今天要说的就是保加利亚分腿蹲。健康号2023-07-02 11:04:220000冬天,吃苹果橘子不如多吃金桔,煮熟比生吃更美味,很多人都不懂
导语:冬天吃苹果橘子,都不如多吃它,煮熟比生吃更美味,很多人都不懂大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。天冷了,屋里不管是有暖气还是空调,都会比平时干燥很多,尤其北方的冬天,干冷干冷的,很容易引起上火,导致嗓子不舒服,皮肤干燥。这时可以多吃点它,是冬天的应季水果,煮熟后比生吃更美味,一次买上5斤煮一煮,香甜可口对嗓子好,做法分享给大家,学起来吧。健康号2023-05-26 09:20:060000