屌丝的逆袭路(麻杆男到肌肉扛把子,一大波白富美在路上)
安德瑞现在的肌肉身材堪称完美,毕竟20岁的他就拥有如此完美的要炸裂的肌肉身材,你可知道这样的身材是他花了将近5年的时间打造的!都说一分耕耘一分收获,在健身这件事情上,体现得更加淋漓尽致!
作为肌肉型男,每天去健身房举铁健身消耗大量能量以外i,也需要补充大量的能量来促进机体的恢复!而这样高热量的薯条汉堡餐可不是每个健身的人都可以随意吃的!当你掌握了自己的训练节奏,能量的补充节奏的时候,方可和安德瑞一样,因为满身的肌肉身材,让他的基础代谢率很高,足以消耗这样的高热量!
一个眼神就可以秒杀你,看看安德瑞这样的有颜值有肌肉身形的奇偶如型男,真正体现穿衣显瘦,脱衣有肉的箴言!没有谁可以不付出什么就可以得到众人的拥戴,只有你愿意改变,愿意朝着自己努力的方向去走,你会发现你的路会越来越宽!

即使和这位黑人小哥站在一起比肌肉很小鲜肉,但拥有迷人笑脸的20岁健身新星,这肌肉身材貌似天生雕刻般!屌丝的逆袭路,麻杆男到肌肉扛把子,一大波白富美在路上!没有人会在意你有着怎样的过去,而更关心现在的你拥有怎样的型男魅力,能给人带来怎样特殊的好感!健身举铁让你知道你的潜能是无限大的!

脱掉背心后这身材更完美,更有魅力,更吸引人了!同时配上高颜值,深邃的眼睛,这样的他迷妹无数,所以,这就是肌肉型男的魅力,作为汉子,还有众屌丝们,趁着年轻,你们像安德瑞这样逆袭的时候到了!赶紧加入健身的行列吧!




上半身紧致而有力量,几乎没有多余的脂肪,有的只是爆青筋的麒麟臂,而且其维度饱满得刚刚合适,匀称的胸大肌,有型的倒三角身材!看了他这样的肌肉身材以后,很多人都很羡慕,都想让他当自己的健身教练,而他却说,只有当你管好你自己的时候,你才会真正发现健身的意义!
当你有着高颜值,当却没有瘦下来,没有拥有一身肌肉的时候,你会发现你从来都不会享受到你的形体给你带来的益处!屌丝的逆袭路,麻杆男到肌肉扛把子,一举成为新健体男神,现在一身紧致肌肉身材的他,一大波白富美在路上向他走来!

还因为“蝴蝶袖”而烦恼?只用这4招,夏天就能秀出你的性感
粗粗的胳膊,让你在这个肉肉显露的夏天非常惹眼,多少次让追求完美的女生苦不堪言。这都是因为“蝴蝶袖”惹得祸,我们如何去掉“蝴蝶袖”只用四招让你去烦恼!蝴蝶袖乍听起来说的是某种服装的袖子,因为袖子的款式比较肥大,打开双臂时,就像蝴蝶的翅膀在风中翩翩起舞。现在形容健身时上臂后方松垮的赘肉。它位于上臂后外侧,我们只有对肱三头肌进行针对性的力量训练,才能更好的消除赘肉,更好地摆脱“蝴蝶袖”。健康号2023-08-10 10:23:1900005:2 轻断食,如何管不住嘴还能瘦
有求必应的77又来了,很多饱饱给我说想要更简单容易操作,对饮食没那么苛刻的减肥方法给大家推荐一下我减肥最后期用的5:2轻断食~因为这个对维持体重很友好,目前我还在继续使用~大家一开始看到“断食”两个字,内心总会有抵触,感觉会很饿!但是自己试验过之后,拍胸脯的说一点都不难受!在正常饮食日,我火锅串串,只是一周控制两天热量在500卡左右,就这样一个月还瘦了5斤健康号2023-05-19 01:22:540000喜欢跑步?每天坚持30分钟,你将收获以下好处
导语:跑步,可谓是一项全民参与的运动,这项运动不仅非常简单,而且对身体的作用也是非常大的。无论是在田径场,还是在公园中,亦或者是在田野中,你都可以进行跑步运动,如果你喜欢跑步,那么恭喜你,只要你每天能够坚持30分钟,那么你将收获以下好处。一、跑步的好处1、防止关节损伤健康号2023-05-22 20:57:340000荠菜、菠菜靠边站,春天多吃这菜!维C含量高,鲜嫩好吃不上火!
导语:荠菜、菠菜靠边站,春天多吃这菜!全身是宝,维C含量极高,鲜嫩好吃不上火,包饺子吃真香!大家好,我是傻姐,春天的天气真是变化多端,这几天的天气就像进入了初夏的天气,让人一天换三套衣服,中午就热的让人直接穿短袖,天气一热食欲也减退,对于任何食物都没有胃口,而且嘴里还时常发苦、发酸的感觉。俗话说:人是铁饭是钢,不吃饭可没有精神工作,同时身体更需要营养。健康号2023-05-06 10:32:280000特殊时期,少囤萝卜白菜,多囤这5样!满足营养需求,还不浪费钱
导语:特殊时期,建议少囤萝卜白菜,多囤这5样,耐存储还不占冰箱,满足营养所需,吃法百变又解馋!健康号2023-05-23 07:24:070000