健身久了脸上会有皱纹（做到这1点你就不会成为皱纹怪）

大家好，最近听到一个很有意思的现象，就是说健身久的人脸上，都会出现很多的皱纹，是因为撸铁时用力过大，导致面目狰狞扭曲的现象，长期如此确实不好，那么健身久了脸上会有皱纹？做到这1点你就不会成为皱纹怪

如果你实在是改变不了一使力就面部狰狞的情况，那就说明目前的重量是你驾驭不了的，所以降低一些重量或许对你有帮助，或许还能让你的刺激更到位，可谓是既防止了皱纹又让健身更有效。

虽然小编对这方面的研究并不多，但是大家应该都明白这个道理，所以我们要做的就是减少脸上的动作，将心思放在撸铁动作上，也就是减少面部动作才能达到预防皮肤褶皱的情况发生。

那么除了健身当中要注意到皱纹的问题外，在生活中我们也可以多喝水，或者是敷面膜做养护来进行预防，这些都可以帮助你在练就好身材的同时，又保持一个较高的颜值。

皱纹可以说是很恐怖的，没有谁会喜欢它，大家都想尽各种办法来杜绝它，甚至花大价钱去进行手术，那么健身当中有一种常见的情况，就会令你的脸上的皱纹加速出现，一起来看是什么吧。

用力过大使你的面部动作过多，就会重复的使皮肤在褶皱，和舒展两种状态中转换，时间久了就会影响到它的弹性，拉伸的太开没办法还原，就会出现失去弹性的情况，进而出现皱纹。

那么要做到面部不产生动作，就要做到内心没有太大的波澜，都说面由心生这一点确实没错，所以当你撸铁的时候，心里要保持平静的情绪，冷静的去思考怎样让目标部位受到的刺激更大。

虽然皱纹并不属于健身的范畴，但毕竟这是一个以脸为主的时代，为了大家的幸福生活着想，小编我就为大家分享一下，如何让健身使你更年轻，而不是年纪轻轻就长出皱纹，从而影响到你的颜值。

健身时特别是撸铁的时候，很多人想的是让肌肉变得更大，所以就不会去想脸部的动作，所以当我们用力过大的时候，就会自然的出现面部狰狞的情况，这就是长皱纹的罪魁祸首，我们的死敌就是它了。

所以大家不要以为脸上的动作越扭曲，就说明你越是用功在健身，也不要想着这样就能更早的达到自己心中的目的，这样只会令皱纹早日出现在你的面部，要杜绝就要从根源处抓起。