如何瘦小腿（老大难的问题,别再抓狂了,今天就教你解决）

首先，我们都知道，每个人的腿型大不一样，有些人天生腿细小而且直，而有些人的腿型较粗，而且大多数都是小腿粗过大腿，在炎热的夏天里，想要露露腿，还要纠结上几分。

若是没有时间去健身房锻炼。我们可以选择在室内锻炼，在床上，我们可以倒立半个小时，或者拿着瑜伽垫拉拉筋骨，压压腿，不要经常坐在椅子上面不活动。或者我们可以选择爬楼梯的方式，也是可行的。

第三种，注射瘦腿针：适合脂肪少、肌肉肥厚者，效果较好，这种方式小编也不提倡。以上所举的例子，都是我们日常生活中常见的瘦腿方式，而小编认为第一种方式，比较健康、环保，而且也方便大家。

小编在学校的时候就经常拎着两壶水，爬上爬下，经常是走出宿舍的，或者坐在家里或者宿舍里也不要闲着，要经常捏捏自己的小腿，给它做做按摩，这些都是小编的日常习惯，我们应该养成良好的锻炼习惯，才会让小细腿不再是梦，让大粗腿见鬼去吧。

相信很多人都对自己的小腿不甚满意，因为在可以露腿的季节里，它相比其他人让你来得更加抓狂。那我们如何来瘦小腿呢？下面是小编提供的一些建议，希望可以帮到大家。

炎炎夏日，你想要像别人一样，露出的是细直的小腿么？穿着酷酷的热裤，穿着美美的小短裙，跟着小编一起行动起来吧！

第二种，抽脂：现如今，抽脂属于大多数人都喜欢用的方法，适合于脂肪型小腿，肌肉量少、脂肪比较厚的人群，通过抽脂手术让小腿变细，这种方法固然简便、快速。

但小编认为还是谨慎为妙，通过这种方式达到的瘦腿效果，往往最终会适得其反，还是悠着点的好。所以通常不推荐抽脂，不易消肿。

当然大家可以选择的锻炼方式又很多，条件与时间允许的，可以选择在健身房里进行相关的锻炼，而不必局限于前面所提。但我们得重点都是想要去把宽厚的肌肉拉伸得细长，使小腿变细，需要求大家能够长期坚持；而不是三天打鱼两天晒网，这样会达不到效果。

瘦小腿的方法有以下几种： 第一种，就是我们熟知的锻炼：我们可以通过锻炼改变肌肉形态，每天早起呼吸新鲜的空气，去跑跑步，或者傍晚时分，在宽阔的操场上尽情的挥洒汗水，也可以在家里的小区公园里的运动设施场所里进行腿部锻炼，这只是小编的一种建议。