郭富城尽显年轻(多年坚持不放弃的是健身,事业家庭双丰收)
1:侧支撑
3:登山跑
2:单腿蹲
郭富城是无数人心中和眼中优秀者的代表,也是让人为之作为目标不断努力奋进的动力。作为集演员,歌手和舞者为一身的四大天王之一,这样的郭富城都还在强身健体,坚持锻炼,而作为平凡的我们又有什么借口不去锻炼呢?郭富城说,能够让他坚持不懈的除了事业,还有健身。健身不仅能够让我们强身健体,也能够让我们更有气质,更显年轻,让我们一起来进行运动锻炼吧!
如果说在娱乐圈当中,三四十岁依然宛如少男少女是非常正常的情况,那么五十多岁依然让人看不出岁月的痕迹,这就不是很常见了。我们今天要说到的主人公,他是曾经的四大天王之一,年轻时就有着盛世美颜,不论唱歌跳舞或是演戏都很成功,而今已经到了知天命的年纪,劲歌热舞依然不在话下,而且体魄非常强健,他就是我们的郭天王,郭富城。
侧着身子,用更接近地面的那条手臂弯曲着支撑身体,离地面较远的手臂弯曲着,把手掌放在腰部位置。与地面更接近的一条腿伸直,用脚面支撑在地面上,离地面更远的一条腿向上抬高和伸直,身体稳定住不要摇晃,并且时刻绷直着保持稳定。
郭富城在娱乐圈中一直深受关注,而且得到了非常多的观众的喜爱,有很多粉丝是从出道一直追随到如今,可谓是从如花似玉的年纪追到了现在跳广场舞的年纪。但郭天王好像没有太大的改变,依然风度有加,容貌除了更成熟有魅力以外好像没有其他变化,身材也没的说。郭富城也曾经在此微博当中晒出自己的健身照,一身肌肉非常健美。在让人心生羡慕的同时,也会有人调侃,怪不得能够娶到如花似玉的美娇妻,还是因为自己有资本。
说到保养,还是演艺圈当中的男男女女们最有经验,无论工作再忙,压力再大,也不会忽略对自己的保养,因为这也与他们的事业相挂钩。毕竟在娱乐圈当中靠的除了实力,还有颜值,颜值越高,身材越好,虽然不是最重要的准则,但一定会给自己额外加分。娱乐圈当中的大多数人都会让大家看不出真实年龄,他们往往比真实年纪要年轻很多,在他们的身上,我们看到三四十岁依然宛若少男少女。
俯下身体用两条手臂撑在地面上,将身体和地面拉开距离,并且十指分开与地面紧紧贴住。眼睛看向地面正下方位置,腰背要笔直,腹部保持绷紧。两条腿向后蹬直并且脚跟离地,用脚尖支撑在地面上。然后把两条腿轮流的向上做提膝,提膝的时候尽可能的让膝盖接近手臂位置,并且快速交替的进行动作。
双腿伸直留出一点距离站立着,把腰背挺直,腹部收紧,眼睛看前方,两条手臂放在身体的两边弯曲手肘双手叉腰。将一条腿微微的抬离地面,然后将臀部向下坐,直至支撑腿弯曲成90度时停止,慢慢地将身体还原恢复到单腿伸直的状态。
金乙讲述,我在基层用经方
视频号:中医林佳明荔枝微课:中医林佳明更新时间:每天更新今天是我写日记第949天。再见金乙已经半年有余,去年第8期经方传承班一别,一直想去看看他的诊室,刚好东海过来,我们约着一起去看看金乙。我们打车一小时左右,到达广州增城,虽是周末,他的诊室依然有村民来看病,来找他看病的村民都是很信任他,他也是以经方为主,在基层用经方对他来说现在已经有常足的进步。中医林佳明2023-07-30 17:10:470000听春宏老师聊中医(第29期):聊一聊中医舌诊
聊一聊中医“黄腻苔”《敖氏伤寒金镜录》说:“舌见黄腻,乃是湿热未净之候”。《伤寒指掌)说:“湿热内著,从饮食中得之嗜酒人多此,必厚黄黏腻,痞满不饥,呕吐不纳,惟泻心最效”。古人寥寥数语,舌象,证候,病因,方药,都告诉你了。“城门失火,秧及池鱼”,何止是仅中满之问题,中满则上焦也不通啦,久则生心脏病,西医吃阿斯匹林防心脑血管病,那不是瞎扯吗!防心脑血管病,还得靠大中医!伤寒论学习:61条-63条
伤寒论学习小组讨论记录主持人:林利城老师参与者:林佳明老师、高一萍老师、林利城老师、梁天、符英、刘敏、陈小芳、丁国才及诸位同仁(不一一列举)讨论伤寒条文:61-63条时间:2017年07月25日20:00-21:00地点:中医临证经方论坛群中医林佳明2023-07-27 12:15:450000喜欢喝豆浆的女生,这款升级版养巢豆浆一定要看
你听过这句话吗?卵巢老一岁女人老10岁尤其是上了30岁的女性脸上已经开始有岁月痕迹的女神今天给大家推荐一款日常养巢的豆浆准备材料黑豆20克、桑葚20克、枸杞、党参各10克再放3颗红枣去核如果你身体有寒气还可以放2个桂圆干以上食材全部倒入豆浆机打成豆浆就是一杯女生都需要的养巢豆浆关注公众号:涵涵营养,获取更多营养知识0000睡前坚持5件小事,让你燃脂一整夜,一月换上小码!
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