邓紫棋携新歌出席晚会（比新歌更诱人的是身材,还收获了爱情）

3：船式变体

四肢贴于地面，膝盖触地，两臂保持伸直的状态。手指打开撑在地面上，背部平直。吸气，将腹部肌肉向内回收，臀部也要向上抬到最高，膝盖抬离地面。呼气，双腿伸直，用前脚掌触地，脚跟抬离地面，保持半分钟。

邓紫棋最新一任的男朋友不是自己的同行，是一位非常出色的造型师。而我们也发现邓紫棋的造型越来越好看，其实离不开新男友的功劳。其实2019年对于邓紫棋来说是比较特别的，就在这一年，她与之前的公司合约已满，还遇到了自己的新恋情，在她最近发布的新歌《句点》中充分表达出了自己现在的心情。通过MV我们也发现邓紫棋比以前瘦了好多，之前邓紫棋喜爱穿皮裤，也让腿粗的缺陷展现出来，但是我们发现邓紫棋不仅腰变细了，连双腿都变细了。

以山式站立的姿势进入训练状态，两腿打开距离，脚尖各自指向斜前方。两条小臂竖直向上，大臂伸展开。吸气，让腰背挺直，呼气，让臀部慢慢向下沉。弯曲膝盖，身体下移，直到大腿与地面平行，维持状态两分钟。

2：女神式

坐在地面上，两腿向前伸直，双腿并拢，脚尖绷直，脚跟着地。将背部从下往上进行延伸，手臂各自放在身体的侧面。两腿弯曲，把大腿靠近身体躯干，然后再将小腿向上蹬直。两条手臂向前握住脚底，尽力向自己身体躯干进行靠近，维持体式两分钟。

大家是不是也都想知道她是用什么样的方式在这么短的时间就能让自己瘦下来这么多呢？邓紫棋的经纪人回答说，邓紫棋私下非常酷爱运动，不仅经常去他健身房，跑步和瑜伽都是她喜欢的运动项目。也是因为自己的勤奋，工作那么繁忙还要抽出时间来对身体进行锻炼，当然会让自己的身材越来越好。而且还有助于她的唱歌事业，让肺活量得到提高。她还爆料，邓紫棋能够让双腿瘦下来，主要是靠瑜伽的功劳，瑜伽真的对瘦腿有这么好的效果吗？

1：海豚式

邓紫棋绝对是音乐界的实力天后，她演唱的很多歌曲都红遍了大江南北，让很多人都熟知了邓紫棋。大陆的很多观众了解邓紫棋是通过《我是歌手》的节目，但是在这之前，邓紫棋在香港就已经非常有名气了，她素来就有“巨肺小天后”的名号，当然，她在音乐上的获奖也是无数的。参加了《我是歌手》以后，让她的名气越涨越高，让大陆很多粉丝认识邓紫棋，直到如今，邓紫棋已经成为大众心中名副其实的歌坛天后。

邓紫棋的个子并不高，显得有些娇小，但是她的爆发力却令人震惊。连续几年，只要是邓紫棋开的演唱会和发布的新曲，都会受到大众的认可和追捧，就连档期都排得满满的，连睡觉的时间都减少了。也正是因为工作的繁忙，让她很少与男星传出绯闻，根本没有时间放在谈恋爱上。我们以为正当红的人气明星是没有时间去谈恋爱的，但是邓紫棋向来是敢作敢为的性格，有媒体抓拍到邓紫棋有了新恋情，邓紫棋也毫不掩饰地迅速承认了。