赵丽颖的身材气质比刘亦菲更迷人（健不健身,差距确实很大）

二、幻椅式

众所周知，神仙姐姐刘亦菲是娱乐圈公认的颜霸，五官精致到逆天，1米7的身高让她的身材可仙可御，不管人群中有多少美女，刘亦菲都是最清新脱俗那一位，可以说刘亦菲是娱乐圈中的合影杀手了，但是这次与国民女神赵丽颖同框，好像在身材上输了，因为赵丽颖的窈窕身材太招人疼了，而刘亦菲似乎变胖了，身材变得丰腴，脸也大了一圈。

刘亦菲与赵丽颖都是娱乐圈炙手可热的一线小花，也是最受国民欢迎的两位女演员，平时她们两人很少有交集，但是在最新颁奖活动上，她们竟然破天荒的坐在了一起，凡是美艳女星坐在一起，都会被媒体从头到尾的评论一番，但是赵丽颖与刘亦菲对此表现的很淡定，尤其刘亦菲笑容满面，丝毫不介意媒体将她们二人放在一起比较。

瑜伽不是神仙秒药，在刚开始练习时，不要抱有太大的减肥目标，一般坚持两个星期就会看到瘦身的效果，当你想要坚持不下去想要放弃的时候，想想当初为了什么铺开了瑜伽垫子，想要变美恢复自信就得练起来。

三、骆驼式

自然站立，双脚紧靠在一起，然后膝盖弯曲，盆骨下移，慢慢降低身体重心，与此同时吸气，上提胸腔，双臂经过一侧向上举起，手掌掌心相对，延展脊柱，后背肌肉要展平，臀部与后背、肩膀在同一平面内，头部微微上仰，眼睛望向你的正前方，动作稳定后，重心放在脚掌上，最后维持这个体式三至五分钟。

山式站立，双腿分开超过两倍胯宽，重心放在脚掌上，脚尖方向向前，双腿要绷直，保持在同一平行方向上，然后吸气，脊柱向上延展，后背保持挺直，由头部带动躯干向下弯，下弯的程度由你的柔韧性决定，最好是额头点地，与此同时两个手臂向前伸直，头部埋于双手之间，最后坚持这个动作五分钟，恢复体式。

跪立在柔软在垫子上，双腿微微靠在一起，脚背绷紧贴地，这里注意髋部要摆正，大腿与地面垂直，然后吸气，打开髋部面向天空方向，上半身向后弯，弯曲的程度在你身体接受的极限范围内，头部尽量向下探，手臂向后伸展，双手握住脚踝，最后坚持4—7组呼吸练习，感受身体肌肉拉伸的感觉。

其实赵丽颖在生完孩子后，确实瘦出了新高度，以前标志性的圆脸也变成紧俏的瓜子脸了，婴儿肥褪去以后，颜值蹭蹭往上升，赵丽颖之所以变瘦，是因为她爱上了健身，每天锻炼自己，肥胖自然找不上门，天仙刘亦菲近几年总是被拍到发福照片，一向随性的刘亦菲，对自己的体重不是很在意，没想到这次世纪大同框，身材竟被赵丽颖秒杀了，这就是健身不健身的差距。

一、双角式

女人到了30岁以后，已经步入青涩跟成熟的分界点，这段时间身体新陈代谢的速度就会变慢了，如果还是胡吃海喝，不健身运动，就会让多余脂肪堆积在身体里变成赘肉，所以大龄女士要想保持自己跟年轻时一样漂亮，就要动起来了，今天跟着我做一组瑜伽吧。