可爱搞怪的吴昕（带你看她的百变身材,即养身又健身）

吴昕的保养秘笈很多，曾在某综艺节目里看到她狂吃保健品，也是让人很震撼的，她说自己控制不住，可见她为了身体也是拼了命的，但是是药三分毒，就算保健品也不能多吃，吴昕还是意识到了，她就开始在吃和运动方面下功夫，吴昕其实是个很宅的女生，她就会买很多辅助运动的工具回来锻炼，还要促进血液循坏的物品如泡脚桶，用木桶泡澡，都是在运动完放松身体肌肉的好东西。你也想变得漂亮吗，那就跟我来学下面几个动作。

吴昕出生于辽宁省沈阳市，中国电视节目主持人、演员。2006年的时候吴昕获得“闪亮新主播”亚军，并签约湖南卫视，作为湖南卫视《快乐大本营》的主持人之一，因为鼻子跟李维嘉很像，常被大家调侃是李维嘉的妹妹，吴昕是《快乐大本营》的粉丝们看着一步步成长的，看到了她的努力和坚强，她傻傻的搞怪个性也是受到了无数粉丝的喜爱。

2：后背弯曲式

3：斜坡抬腿式

别看吴昕平时上节目是大大咧咧，可爱搞怪的样子，她可是个名副其实的学霸，吴昕出生于一个知识分子的家庭，父母都是工程师，在妈妈的从小教育和鞭策下，以高分考入大连外国语大学的法语系，上了大学成绩更是名列前茅，后来在一次偶然的机会参加了“闪亮新主播”主持人大赛获得了亚军才进入了《快乐大本营》，一开始在《快乐大本营》做主持吴昕其实自己是很自卑的，因为身边都是些优秀的主持人，她曾自白过觉得自己在几个主持人中是最没有用的，但她的努力和成长是我们有目共睹的。

1：仰卧脊柱扭转

吴昕从一开始的微胖女生，大粗腿到现在的女神，是我们看得到的改变，从她近期的照片中，也是常常让我们惊叹这还是我们认识的吴昕吗，纤细的双腿，玲珑有致的身躯，个性的穿搭，连颜值都提升了不少，好的身材加上颜值的在线也是让她受到了很多典礼和开幕式的邀请，出席开幕式的吴昕更是有了一股国际范。

趴躺在垫子上，打开肩部双手向后伸，抬起小腿向屁股方向，双手抓住两脚脚踝，借助双腿向地面压的力量抬起上半身，使身体成一个拱形的弧度，拉伸脖子，抬起下巴目视上方，保持动作30秒。

平躺在垫子上，曲起小腿踩在地面上，小腿与地面成垂直状态，屁股与背部离开地面身体成一个斜坡的状态，双手往上伸放于头顶，左腿伸直绷直脚做抬起放下的动作，注意脚放下的时候不要碰到地面，做30个再换另一只脚，肩部和头部保持不动，一组30个做3组。

平躺在垫子上，双腿伸直并拢，抬起右腿成十字放在左腿根部，伸出左手抓住右脚脚尖，头转向右边，保持30秒，再换另一边，现在人的工作压力大，办公室里常常一坐就是一天，会感到腰酸背痛，特别容易得颈椎病，这个动作有助于放松颈肩肌肉，缓解久坐对脊柱带来的压力。