（爱情公寓5,预告片曝光,娄艺潇身材超吸睛,明星该如何健身）

首先让我们坐立在垫面上，身体呈现莲花或者半莲花的状态，接下来将我们的双手合十并且举过头顶，注意要将掌心向上，完成之后尽力向上伸展我们的双臂，同时下巴要尽力向下低。

娄艺潇之前也曾经大方的分享过她健身的好方法，非常简单，就是饮食与运动相结合，在饮食上她非常的注重，平常多吃一些绿色蔬菜，少吃一些油炸食品，少油少盐，这样健康的饮食不仅可以有效的保持身材，还可以让我们的身体更加健康，是一件一举两得的事情。其次就是运动，娄艺潇是一个健身达人，看起来是一个弱女子，但是在一些健身项目上却非常厉害，例如平板支撑，长久以来的坚持让娄艺潇的身材保持的非常好。

就在前不久《爱情公寓5》的预告片终于出来了，无数网友千呼万唤的《爱情公寓》终于即将迎来美好的大结局，而我们从这支预告片中也能发现，不少主演们似乎都发福了，例如曾小贤，第5部可比第1部的他胖了不少。但是我们的女主演们颜值依旧在线，娄艺潇的身材依旧非常完美，大长腿超级精。毕竟处在娱乐圈这个残酷的地方，粉丝们对女明星们的要求非常严格，不仅要求演技好、颜值高、身材也要好，所以很多女明星在私底下都会刻苦的减肥，毕竟保持身材也是明星们的一项工作，那么娄艺潇是如何保持这样的好身材的呢？

可能你想问，明星该怎么健身？他们其实做的最多的就是瑜伽！在这里我也推荐大家做瑜伽，瑜伽是一种非常简单的健身方式，练习起来非常的轻松，不会太累，即使是在看电视的时候也能随手来一段瑜伽，尤其是对于一些上班族来说，瑜伽可以减轻一身的疲劳，非常的合适。今天就教大家几组简单的瑜伽提示，赶紧一起运动起来吧。

功效：可以有效的放松腿部以及肩部。

好了，今天的瑜伽讲解到这就结束了，如果大家还有疑问的话也可以留言告诉我们，我们下期再见。

首先让我们站立在垫面上，身体呈放松状态，之后将我们的双手合十举过头顶，之后弯曲一侧的膝盖，并且让脚掌触碰到另一侧的大腿，坚持5-8个呼吸之后换另一侧练习即可。

首先让我们站立在垫面上，之后将我们的双腿分开，注意要将双腿伸直，之后将我们的双臂在身体两侧平举，稳定身体之后尽力将双手向远处延展。

功效：可以有效的缓解肩部疲劳。

2：树式

1：坐山式

功效：可以有效的放松身体，伸展双腿以及双臂，十分适合上班族。

娄艺潇，中国著名女演员，1988年12月27日出生于辽宁，在《爱情公寓》中饰演胡一菲，也凭借这一角色吸引了一大波粉丝。剧中的胡一菲敢爱敢恨，性格爽朗，是无数女生梦寐以求的模样，而如同现实中的娄艺潇一样，都可以带给人无限的惊喜。娄艺潇不仅是演员，也是一位歌手，唱歌非常好听，很多第1次听娄艺潇唱歌的粉丝都会被实打实的震撼的。

3：三角式