秋后要多吃这菜（给肉吃都不换,孩子猛长个头,比菠菜好吃50倍）

关于红薯叶子的做法就分享到这里，喜欢的朋友点点关注，帮忙转发，收藏，点赞支持一下吧，欢迎大家在评论区分享红薯叶子更多做法，让朋友们一起受益吧。

把红薯叶子挤净水分后切成长段。装盆备用。加入香油，盐，蚝油，辣椒油或者蒜末，搅拌均匀，一盘清凉爽口的凉拌红薯叶就做好了，香嫩滑爽，比吃菠菜还过瘾，关键是营养哦，润肠养胃，特别适合秋天食用。

很多人秋天容易犯胃病，我以前就是这样，所以秋天要多吃养胃的食物，有条件的朋友可以每天吃一个红薯，也别吃太多，美食再好也需要适量，吃饭7成饱，秋天多喝汤多吃蔬菜，肠胃好了皮肤也会细腻起来哦。

因为红薯是不需要打农药的，现在不打农药的美食除了红薯，土豆，好像再没有了，所以红薯更是纯天然的营养美食，红薯叶子生长旺盛，随便从地里摘一些嫩叶，回家就是一道菜，

首先把红薯叶子洗净，锅内水烧开，把叶子焯水2分钟，捞出用冷水过凉，也不要太烂，那样口感不好，不要烫的太烂，否则没有口感。烫熟后放入凉水种过凉。

上图就是红薯叶子，植物除了果实营养，叶子也十分营养，关键好吃，做法还简单，今天就分享一下红薯叶子的美味吃法，

秋后要多吃这菜，给肉吃都不换，孩子猛长个头，比菠菜好吃50倍，在农村这菜不值钱，大家好我是傻姐，生活中唯有美食和美景不可辜负，今天分享红薯叶子的美味做法，大家都知道红薯营养丰富，有赛人参的说法，很少人知道红薯叶子其实也营养丰富，非常适合食用，以前家里有地，每年种十几亩的红薯，冬天红薯叶子都是用来喂猪的，怪不得以前的猪肉那么香呀，哈哈