脂肪最怕这菜(春天要多吃,我家1周吃2次,腰细了,肚腩变平了)
第一步:先把豆腐皮放入热水中浸泡5分钟,清洗干净,切成细丝备用。家里有孩子的可以经常吃点豆腐皮,含钙量和营养比豆腐还要高,春天是最适合补钙的季节,合理饮食,能很好的促进骨骼发育长高个。蒜苗清洗干净,切成4厘米左右的长段,切好后叶子和菜白分开放,这是炒蒜苗的小技巧,继续往下看就知道为什么要分开放了。
蒜苗被割掉后,过几天又长出了新苗,它的营养价值比大蒜还要高,有杀菌、促消化、提高免疫力的作用,不喜欢吃大蒜的就多吃点蒜苗吧。长大的蒜苗很多人都会误认为是韭菜,大家买菜的时候可不要买错了,这两种蔬菜营养价值不分上下,要论做菜,蒜苗更胜一筹,无论味道还是口感都比韭菜好吃,并且春天吃蒜苗有很好的杀菌作用,能预防感冒。今天就和大家分享个蒜苗的家常做法,和豆腐皮简单一炒,补钙促消化,一周吃2次,腰细了,大肚腩变平了。
第二步:起锅加油,不需要葱姜爆锅,大蒜本身就是调味品,油热后先放入少许蒜苗段爆香,出香味后加少量味极鲜炒香,然后放入豆腐皮大火翻炒均匀。
具体做法:
蒜苗炒豆腐皮需要准备的食材:蒜苗、豆腐皮、味极鲜、蚝油
第三步:接着加适量盐,翻拌均匀,盖上锅盖焖2分钟让其入味。2分钟后先放入蒜白翻炒,最后加入叶子,这样分开炒颜色翠绿好看,叶子也不容易炒的太软烂,影响口感。
豆腐皮和它是绝配,比炒韭菜更鲜,多吃提高免疫力,还不会长胖!豆腐皮香,蒜苗鲜,鲜香可口,比吃大鱼大肉还过瘾,春季第一鲜不是韭菜而是蒜苗哦,快快动手种植蒜苗吧。家常炒蒜苗就分享到这里了,喜欢就转发给亲朋好友收藏吧,如果您也有美味的家常菜做法,欢迎评论区留言分享,让更多朋友学习受益吧。
第四步:翻炒均匀后加少量蚝油提鲜,香油增香,就可以关火盛出了,一道美味下饭的家常菜就做好了,是不是非常简单呢?家里培育点蒜苗简直不要太方便了,哪天下班忘了买菜,家里还有绿色蔬菜吃,这种感觉太棒了。除了可以炒豆腐皮,蒜苗炒肉丝、蒜苗炒鸡蛋、蒜苗炒粉丝等等都是超级下饭的家常菜,每天换着花样做,一周都会不重样。
脂肪最怕这菜,春天要多吃,我家1周吃2次,腰细了、肚腩变平了!大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。年前在家用保温箱培育了3箱蒜苗,没想到吃了好几个月,今天一看又长高了,正好能做一盘菜,刚割下来的蒜末散发出阵阵鲜味,用它炒鸡蛋、炒豆腐皮特别的清香开胃,超级下饭。蒜苗是把大蒜插到泥土里,10天左右就能长出一茬蒜苗,自己在家种的特别嫩,比卖的好吃百倍,家里有大蒜的可以试试这个方法,不但体会了栽培的乐趣还获得了好吃的美食。
身材高挑的御姐成健身教练,众网友预约买课排到明年
现在健身热的潮流,席卷全球,每个人都可以成为肌肉型男,每个人也可以成为健身女神,当然更多的人都可以经过一段时间的训练和培训后,成为一名传道受业的健身教练来自韩国的明星教练,黄轩亦就是这样的一位!她身材高挑,有一定的颜值担当,是一位名副其实的御姐!为了保持御姐级的身材,她坚持到健身房做各种减脂塑形练习健康号2023-07-11 12:40:230000不想老得太快,可以常吃这5种零食
女人不想老得太快25岁以后有5种零食是可以经常吃的葡萄干滋养卵巢、抗氧化、抗衰老枸杞补肝、补肾、抗衰老红枣气血双补、延缓衰老桂圆干补心脾、滋养皮肤核桃活血安神、预防皱纹更多营养知识,欢迎关注公众号:曾老师的营养学校、涵涵营养健康号2023-05-27 13:52:390000健身累到炸裂!如何让难度瞬间减半?只需要一个口诀!
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最近有个朋友去超市买盐,回来的时候也不拿盐了。还捧着手机一脸惊恐,说微博大V叶某某爆料了!咱们国家的食盐里添加了亚铁氰化钾。氰化钾是工业剧毒,这种添加剂是跟美国公司合作的。目的就是要慢慢给中国人下毒,欧美人自己从来不吃。很多人看了微博上的爆料从一开始的质疑到后来的担心。理论上国家不会让我们被下毒,但是食盐配料表里确确实实写着亚铁氰化钾。这个物质是否安全?即使毒性微量,但长期使用会对身体有害吗?健康号2023-04-24 14:08:450000