女人想要瘦（多吃这道菜,好做好吃,清肠刮油,排毒减赘肉）

锅内加水烧开，加入少许食用油，可以保持蔬菜的颜色鲜亮不发黑，再加少许盐，倒入萝卜丝，胡萝卜丝，焯水去生，焯水可以去除青萝卜的生味和辛辣味，变软捞出，放入冷水中过凉。

具体做法：

大虾富含丰富的蛋白质，比鱼肉和牛奶都要高，并且脂肪含量也比较低，补充营养的同时也不用担心会长胖，平时多买点虾吃，炒菜放上五六个，提鲜又营养。像我家冰箱必须要有大虾，有时早上起床晚了，来不及做早餐，就清蒸几个大虾，一顿简单的早餐就轻松搞定了，比买豆浆油条吃可强多了。

这道菜我家隔天就吃一次，好吃不发胖，还刮油瘦身，大肚腩都没了。

萝卜炒虾需要准备的食材：青萝卜、大虾、木耳、胡萝卜、葱丝、蚝油、盐、淀粉

这道菜的特点就是大虾鲜香、萝卜清爽、木耳脆口，清爽不油腻，老少皆宜的一道家常菜，快点动手试试吧。萝卜炒虾就分享到这里了，喜欢就转发给亲朋好友收藏吧，如果您也有简单又瘦身的家常菜，欢迎评论区留言分享，让更多朋友学习受益吧。

很多人可能吃不惯萝卜的味道，其实只需要焯水就能去掉辛辣味，做萝卜炒虾首选青萝卜，口感最好。把萝卜清洗干净，先切成长段，再切成薄片，不需要削皮的，这样翠绿好看，接着切成细丝。泡发好的黑木耳切丝，胡萝卜切细丝，葱切细丝备用。

最后倒入小半碗淀粉水勾芡，汤汁收浓关火盛出，一道鲜香可口的萝卜炒虾就做好了，简单又营养，零厨艺也不会失败，比吃肉还过瘾，老公和儿子三天两头点名要吃这道菜，味道真的超级棒。

另起锅，加入比平时炒菜稍微多一点的油，因为萝卜喜油，油少了不香。油热后先放入葱丝爆香，接着倒入大虾，炒至虾身变红后倒入萝卜、胡萝卜、木耳丝大火翻炒1分钟，加适量蚝油，盐，翻炒均匀。

大虾去掉头部，拽出虾线，剥掉虾壳，装盘备用，这是最简单的去虾线方法，掰开头部轻轻一拽就全部去除了，不用牙签，快速又方便。虾头不要扔掉，可以用来炒虾油，香极了。

女人想要瘦，多吃这道菜，好做好吃，清肠刮油，排毒减赘肉！大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。春暖花开的天气和肥胖的身体显得格格不入，不要求多么瘦，但是最起码看起来要匀称，毕竟身材管理也是越来越多人开始追求的一个目标，不光为了好看更是为了自身健康。平时上班，没有过多时间健身，一日三餐就显得格外重要，合理搭配饮食才能又瘦又健康。今天就和大家分享一道好吃又好做的家常菜，美味不发胖，刮油瘦身，大肚腩都没了。随着气温的上升，青萝卜也快下市了，我家年前储存的还有一些，能够吃小半个月了，作为“冬天小人参”，春天多吃它，除了能预防感冒，还能清肠刮油又排毒，就冲这一点趁没下市之前抓紧吃起来吧。