（清风计划,25岁,孩子还有两个月出生,我却得了癌症）

「这是一场小感冒」，虽说这是乐观心态的看法，然而有多少人就因为把癌症看成是一场小感冒，耽误了最佳的诊疗时间，最终演变成癌症晚期。

张咪和小李的状况是很多中国癌症人群的缩影，2015年我国新增癌症患者429万人。以2015年我国家庭户均人数3.35人计，至少1400万人直接陷入了癌症的泥潭。

4. 防食管癌

直到现在，小李也没想明白自己怎么就癌症晚期了...

11月26日，歌手张咪发文称自己已经被确诊为癌症晚期。文中她谈及自己的心态变化，言语中也充满了对生活的希望。她相信这不是死神最后的通牒，只是一场小感冒。

你不放过身体，身体迟早有一天也不会放过你。不要仗着自己年轻就尽情放肆，等到真的生病时就后悔莫及！所以从现在起，请好好对待自己的身体吧，这样癌症才不会轻易盯上你。

远离癌症，有没有更为科学性的生活方式可以做到呢？

一年一次专科检查，一月一次自我检查，一天一次乳房清洁。

3. 重口味饮食

5. 防结直肠癌

癌症已经成为中国民众的第一位死亡原因，并且出现越来越多的年轻人患癌。

《癌症日记》作者、复旦大学优秀青年教师于娟曾说：「12点前就没睡过觉！我十多年来的习惯就是晚睡。其实，晚睡在我这个年纪不算什么大事，我认识的所有人都晚睡，但我要说晚睡真的非常不好。」长期熬夜，会导致免疫力降低，殊不知免疫力是抵抗癌症最天然的良药！

减少摄入高动物蛋白、高脂肪食物，增加蔬菜粗粮和运动。

作为一个准妈妈，不管是备孕期间还是平时，小李的生活习惯都很好，不抽烟不喝酒不熬夜，甚至连重口味的食物都不敢吃。前几天因为连续腹泻多日，小李便在家楼下的药店买了点止泻药，但是情况没有任何改观。

4. 麻痹心理

年轻人（指20岁至39岁）正处于事业的起点，一直认为自己身体好，拼命工作不会累出癌症。虽然目前没有明确依据能够证明工作劳累会患癌，但肌体长期处于劳累状态会导致免疫功能下降这是不争的事实。

「我的孩子还有两个月就出生了，为什么癌症就是不愿意放过我！」

减少甜食的摄入，增加运动。

国家癌症中心发布的2017中国肿瘤现状和趋势报告显示，目前中国肿瘤发病前五的依次为肺癌、胃癌、肝癌、食管癌和直肠癌。分析这些高发癌的诱因，我们能够发现大多数其实都和我们的生活环境、生活方式有关。

拿到报告单时，Dr.X也是不敢相信的，更不知道该如何将这个消息告诉小李。都说孩子是母亲最柔软的存在，然而25岁的小李还没来得及迎来当妈妈的喜悦，就被癌症宣判了死刑。

目前关于癌症筛查的研究有很多，下面Dr.X将介绍几种更为专业、针对性更强的体检方式。

其实肺癌是被「气」出来的，所以要注意以下气体：烟草烟气污染、室外大气污染、厨房油烟污染、装修材料污染以及自己不要经常生气。

只要活得足够久，早晚都会得癌症。这句话是没有错，但这些赤裸裸的调查数据和一次次的遗憾都在告诉我们，癌症真的不再是老年人的专属！

这是众多年轻人患癌的最根本因素！很多人会觉得自己年轻，身体不舒服没事，都是小病，去什么医院。就是这样麻痹和忽视的心理，往往错过了疾病最开始时的信号，等到发现时已经后悔莫及！

全国肿瘤登记中心的数据显示：2000年时，20岁到39岁的年轻人每10万人有大约40个肿瘤发病，2013年的数字变成了70个，数据涨了80%。

很多年轻人因工作性质原因，在电脑前一坐就是一天。下班后又缺少运动，这些都会导致肠胃蠕动慢，以致于身体代谢出现问题。

6. 防胰腺癌

去年，权威杂志《柳叶刀·肿瘤》发表重磅文章，第一次统计了全世界20-39岁年轻人的癌症图谱。

1. 肺癌筛查：一定要用CT2. 乳腺癌筛查：一定要用乳腺钼靶3. 宫颈癌筛查：一定要用TCT4. 前列腺癌筛查：一定要用PSA筛查5. 食管癌筛查：一定要做内镜检查6. 胃癌筛查：一定要做胃镜检查7. 结直肠癌筛查：一定要做肠镜检查8. 肝癌筛查：一定要记住甲胎蛋白 B超

那么，到底什么样的生活方式会导致癌症呢？

老一辈常常关心我们，让我们要「趁热吃趁热喝」，其实这是错误的。过高温度会导致食道黏膜烧伤，长期如此会造成破损并最终癌变。

现在的饮食越来越多样化，各种稀奇古怪的食品层出不穷，虽说这些食品很诱人，但多数都含有大量添加剂。尤其是长期喜欢喝冷饮和无辣不欢的人群，他们的脾胃更加脆弱，癌症更容易盯上这样的人群。

33岁，这对歌手而言是事业正当时的年纪，姚贝娜却带着遗憾永远离开了。

7. 防乳腺癌

2. 常年熬夜

1. 运动量不足

1. 防胃癌

直到昨天，小李发现自己的大便里出现了血丝，这才来到医院检查。病情诊断书上赫然写着：结肠腺癌晚期。

Dr.X说：

明明你每年都有体检，却依然无法发现癌症，该如何预防癌症，如何提前筛查出癌症？

2. 防肝癌

女性是男性患者数量的两倍。中国乳腺癌最多，但肝癌最致命。中国近1/3癌症是感染引起的。经济越发达，发病率越高。经济越不发达，死亡率越高。

其中的一些数据或许会让你意想不到：

每年全球100万20-39岁的年轻人被诊断癌症，乳腺癌最常见，占了20%。

癌症其实并不等于死刑，但是在一次次忽视和错误的预估身体状况后，多数人最终将自己推进了死亡的深渊，将癌症和死亡划上了等号。

「每年全球100万20-39岁的年轻人被诊断癌症」「中国乳腺癌最多」多么可怕的调查结果，说到这里Dr.X不禁想到了歌手姚贝娜。2015年1月16日，唱红《甄嬛传》主题曲的歌手姚贝娜因患乳腺癌病逝，享年33岁。

3. 防肺癌

忌辣忌咸，胃癌主要是吃出来的。长期吃辣吃咸，会损伤胃黏膜，长此以往会诱发癌前病变。

饮食上不吃发霉食物、不吃或者少吃咸菜、不饮酒或者少饮酒、动植物油变质后不宜食用。

答案是：有的！