油腻失眠最怕这菜(春天要多吃,一周吃3次,腰细了,睡眠好了)
睡眠最怕这个菜,2块钱一斤,三天两头吃一次,安睡到天亮。大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。随着气温的上升,餐桌上清爽开胃的凉菜比大鱼大肉还受欢迎,这几天我家迷上了吃这菜,做法简单,开胃下饭,天天吃也吃不腻,一起来看看具体怎么做的吧。
第三步:接下来调一碗万能凉拌汁,取一个碗,加盐,白糖,蚝油,香油,味极鲜,半个柠檬汁,(做凉拌菜可以用柠檬汁代替醋,除了口感更清爽,加柠檬汁不会让蔬菜颜色发黄,凉拌菜会更漂亮)搅拌至盐和白糖彻底融化。
芹菜拌腐竹需要准备的食材:芹菜、腐竹、柠檬、辣椒油
油腻失眠最怕这菜,春天要多吃,一周吃3次,腰细了,睡眠好了!餐桌上有这样一盘凉拌芹菜,看起来就很有食欲吧,芹菜脆爽,腐竹香软,香脆可口,下酒又下饭,我家一周吃三次,快点动手试试吧。芹菜拌腐竹就分享到这里了,喜欢就转发给亲朋好友收藏吧,如果您也有简单美味的凉菜做法,欢迎评论区留言分享,让更多朋友学习受益吧。
第四步:芹菜装盆,加入泡好的腐竹,倒入凉拌汁,再加入3大勺自制辣椒油,搅拌均匀就可以装盘了。这样酸辣爽口又营养美味的芹菜拌腐竹就做好了,非常好吃的一道小凉菜,做法还超简单,零厨艺也不会失败,大人孩子都爱吃。
具体做法:
第二步:腐竹泡发好,也焯水捞出备用。很多人泡腐竹的时候总是出现硬心或者腐竹泡碎的现象,这都是不正确的泡发导致的,切记不要用热水浸泡,会破坏营养元素。其实只需要温水中加点盐搅拌均匀,然后放入腐竹,30分钟就能泡软,这样做保证腐竹不碎且没有硬心。腐竹的营养价值比豆浆还要高,富含丰富的蛋白质,补钙健脑,并且还有“素中之荤”的称号,这称号可不是白来的,吃腐竹的感觉比吃肉还要香。
昨天超市里芹菜搞活动,2块钱一斤,买了4块钱的,能吃好几顿了。芹菜富含丰富的蛋白质和维生素,都知道它能减肥排毒,除此之外还有有安神助睡眠功效,失眠要多吃哦。肥胖、失眠是现代人最常遇到的问题,看到这一点是不是更加爱上吃芹菜了?芹菜做法也非常丰富,可以包饺子、清炒、凉拌等等,我家最喜欢的就是凉拌芹菜了,加点“素中之荤”腐竹,简单一拌,没两碗米饭打不住,实在太下饭了。
第一步:芹菜清洗干净,把叶子和茎分开食用,芹菜叶子可不要扔了,它比芹菜茎营养还丰富,我都是用叶子做早餐饼,儿子超喜欢吃。把芹菜茎切成3厘米小段,丢入锅内焯水,焯水时加少许盐和食用油,这样可以保持芹菜颜色翠绿不发黑,焯水大约3分钟捞出,放入冷水中过凉。
洗牙有风险吗?什么样的人适合去洗牙?这几类人必须安排上了
洗牙,相信对于多数人来说并不陌生并且可能已经尝试过,但一张图片,却让很多人"刷新"了对于洗牙的认知:牙齿好好地,为什么要花钱买罪受?听说洗牙牙缝会变大?洗牙是不是会伤害牙齿?如果这样想,那你就大错特错了。大多数人可能不知道,中国人的口腔疾病患病率可能比癌症还高。健康号2023-04-25 10:18:070000我的中医经方故事连载(248)细水流长、润物无声!
2018.10.27作者林佳明再见谢丽萍老师已经是差不多一年,去年从抚州回来,我退出了三和第二阶段的学习后,就没有见到老师,谢谢老师一直对我的鼓励,总是默默的支持鼓励我,给予我前进的力量,突然有一天,我很想谢老师,哪怕去看看老师也好,今天下午老师在一附院有个讲座,我就上去了。中医林佳明2023-07-29 10:56:280000在健身运动中,需要注意这3点,否则损失的可能不是脂肪
一些热爱运动健身的小伙伴,尤其是那些旨在减肥的小伙伴,在提到脂肪时会变得非常敏感。他们不仅会减少饮食中健康脂肪的正常摄入量,而且还会犯一个愚蠢的错误:减脂的同时导致肌肉的大量流失。也许在一定程度上减轻了体重和脂肪量,但肯定会有同样数量的肌肉消耗萎缩。因为肌肉密度高于脂肪,虽然你可能看起来越来越瘦,体型越来越小了,但这不是减肥的初衷,尤其是对大多数男性健美运动员来说。健康号2023-08-03 10:05:100000