你还不知道这种食材的好处（很多人家里都有,但不是黑的）

一起榨豆浆喝

黄豆自然是常备的

因为黑豆里面的不饱和脂肪酸

很多人家里都有豆浆机

都是我们头发所缺的营养

可以更好地发挥黑豆的营养价值

并且B族维生素

过早出现白头发的人士使用

你家还没有黑豆吗

尤其适合未老先衰的女性来使用

我们要说说黑豆的营养价值

黑豆不仅含有高蛋白

可以起到抗氧化、抗衰老的作用

特别适合脂溢性脱发

第二美发、乌发

卵磷脂都是形成大脑神经的主要成分

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黑豆里面有丰富的维生素E、花青素、大豆异黄酮

赶紧备起来

黑豆、黑芝麻、黑米、黑枸杞、红枣片

第三防止大脑老化迟钝

但是这一次

钙、铁、锌、铜含量很丰富

第一抗老防衰