你还不知道这种食材的好处

很多人家里都有豆浆机黄豆自然是常备的但是这一次我们要说说黑豆的营养价值第一抗老防衰黑豆里面有丰富的维生素E、花青素、大豆异黄酮可以起到抗氧化、抗衰老的作用尤其适合未老先衰的女性来使用第二美发、乌发黑豆不仅含有高蛋白并且B族维生素钙、铁、锌、铜含量很丰富都是我们头发所缺的营养特别适合脂溢性脱发过早出现白头发的人士使用第三防止大脑老化迟钝因为黑豆里面的不饱和脂肪酸