多吃这些

生发健康的饮食清单🧾防脱指南日常生活中吃哪些食物对脱发有帮助？这份养生食物清单🧾快@身边需要的人吧1.含维生素B族的食物食物代表：牛奶、鸡蛋、豆类、花生2.含维生素E的食物食物代表：黑芝麻、核桃、玉米、蛋黄3.含胱氨酸和蛋白质食物食物代表：黑芝麻、燕麦、西瓜子、南瓜子4.含铁元素的食物食物代表：菠菜、木耳、海带、蛋黄5.含维生素C的食物

导语：甲流最怕的四种水果蔬菜！多吃这些，让甲流绕道走。