一篇看明白

维生素是我们人体工作必需的营养素，而且有很多是只能由食物供给的。我们常见的维生素到底有何用处呢？维生素既然对身体好，那可以无限量的补充吗？维生素是什么？维生素(vitamin)是维持人体正常生命活动所必需的一类低分子量有机化合物。在人体内其含量极微，但在机体的代谢、生长发育等过程中起重要作用。