3不要

生活中的方方面面，都会影响一个人的身体代谢水平，从而影响身体的胖瘦。只有控制卡路里摄入，才能避免热量过剩的情况出现，只有提升身体代谢水平，才能促进卡路里消耗，让你更快瘦下来。现在离过年不到50天，如果你努力一把，迈开腿管住嘴，还能让身材暴瘦一圈，过年的时候展现全新的自己。减肥的人，坚持“3要、3不要”，过年前让你体重下降15斤！3要

人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠对所有的生命体都至关重要。2010年美国一名高中生创造了264小时不睡觉的吉尼斯世界纪录，在这个实验过程中，该名高中生出现了头晕头痛，精神错乱等各项生理机能紊乱，严重影响了身体健康。