草莓

养心；红枣，草莓，山楂。养心之道，人人都在追求。在这个快节奏的现代社会中，人们的生活压力越来越大，心理健康问题也日益突出。因此，如何养心成为了大家关注的焦点。而在众多的养心方法中，红枣、草莓和山楂被誉为三大养心圣品。

8月23日，Hypertension杂志发表的一项来自德国研究表明，多吃草莓、蓝莓等浆果以及苹果、梨等富含黄酮类物质的食物，有助于降血压，这种效果在一定程度上与这些食物改善肠道菌群有关。分析显示，与黄酮类物质摄入量最低（最高三分位）的人相比，摄入量最多（最高三分位）的人收缩压降低了2.9%。