预防心脏病

研究表明，增肌和减肥都有益于心血管健康，但哪个更重要呢？9月9日，一项来自英国的研究提示，在年轻人中，变肥（脂肪质量增加）对心脏代谢健康的损害更明显。该研究纳入3227名于1991~1992年出生的居民，采用双能X线吸收扫描仪在其10岁、13岁、18岁、25岁时重复检测身体脂肪和肌肉质量，在其12岁和25岁时测试握力。

美国心脏协会于2010年首次提出了7项简单的健康生命指标，分别是吸烟、体力活动、体重、饮食、血糖、胆固醇和血压。根据JAHA杂志上发表的一项新的研究，如果美国成年人拥有这七项指标定义的较高心血管健康水平，每年大约可以预防200万例心脏病发作、中风和心力衰竭。即使是人口整体心脏健康状况的轻微改善，也可能显著减少心血管疾病病例的数量。