吃糖

肝脏是人体重要脏器，如何保护肝脏的健康？有九件事要留心。1.吃糖多吃糖多不仅坏牙，也会伤肝。吃过多的精制糖和高果糖玉米糖浆会导致肝脏脂肪堆积，从而致病。有研究表明，即使自己不胖没超重，糖也会像酒一样伤肝。2.某些伤肝草药很多补药会称“纯天然，无公害”，但是还是建议在进补之前，咨询医生，以防药物本身伤肝，或者与正在服用的药物间存在相互作用。3.超重肥胖

近日，瑞士苏黎世大学一项研究再次证实吃糖有“毒”。研究显示，即使适量吃糖，也会让肝脏上长的脂肪翻倍。果糖增加肝脏脂肪比较明显，是葡萄糖的两倍，而蔗糖还还略多于果糖。“喝一瓶800ml的饮料，差不多就有80g糖，就能让肝脏长脂肪。”研究者介绍。研究还发现，即使不再吃糖，肝脏上长的“油”也得持续较长一段时间。而肝脏脂肪的增加，会增加糖尿病风险。