运动每年可防390万过早死亡

经常去运动，对一部分人而言可能懒得动，对另一部分可能是没时间动，但不论如何，约1/3国人缺乏体力活动。而近日发表在Lancet子刊的一项研究再现“生命在于运动”：加强体力活动，每年全球可至少避免390万人早死。世卫组织和中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南建议，一周至少进行150分钟的中等强度的有氧运动，或者75分钟的剧烈运动，或等同于上述活动量的运动。