拒绝中年油腻

谈到中年油腻，脑海中马上想到的是大腹便便，精神萎靡不振的大叔。怎么办呢？西班牙一项研究则称，拒绝油腻，要打造肌肉男！肌肉男今后10年内发生心血管病风险就较低。但在女士中没有发现这种关联。研究共如入选1019名年龄>45岁无心血管病史的居民，并接受了长达10年的随访。随访期间，研究发现，与骨骼肌质量最低的人相比，骨骼肌质量最高的人患心血管疾病（如中风或心梗）的风险降低了81%。

油腻中年，第一个外貌特征就是身体开始胖起来。大腹便便，油光满面。而近期一项欧洲研究证明，一个中年人，保持身上的肌肉很重要，会降低将来得心血管病的风险。研究显示，肌肉最多的中年人，其未来10年心血管事件发生率最低，较之最少者降低了81%的心梗或脑卒中风险。而且，肌肉最多的人，高血压、糖尿病和肥胖的患病率也均较低。