安神助眠

导语：很多人只吃茎，其实叶子比茎营养高，安神助眠促消化，不懂吃真可惜大家好，我是傻姐美食，许多人吃芹菜的时候只吃它的茎以为茎非常的有营养，能软化血管还能促进胃肠道的蠕动排出体内的毒素，有些人买回芹菜来直接把叶子摘了扔掉了。其实芹菜的叶子非常的有营养它的营养价值远高于芹菜的茎，不仅富含丰富的膳食纤维和维生素。它里面的b族维生素含量也特别的高如果不知道怎么吃那就可惜了。

导语：中老年晚上睡不着，建议多吃这2种东西，养心安神助眠，一觉睡到天亮大家好我是傻姐美食，最近婆婆来电话说总是半夜睡不着觉心烦意乱的，而且特别的容易出虚汗。今天正好是周末我准备带着女儿去超市买点肉制品，回乡下看看婆婆去。婆婆一辈子不容易平日里节俭惯了不舍得买着吃，身体也不如以前硬朗了。今天我准备回去给婆婆做个莲子煮小肠让婆婆补补身体，年轻人别不舍得花钱要经常的带孩子回家看看老人。

大家好，我是傻姐，茼蒿是一种非常有营养的蔬菜，它含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C和铁质。茼蒿的营养价值在中国民间医学中早已被广泛认可，被视为安神助眠的神奇蔬菜。茼蒿的味道清香可口，而且价格也非常便宜，只要2元钱一碗，因此备受人们的喜爱。

戳蓝字“美食菜谱中医食疗”关注我们哦！睡眠，是人类生命的重要组成部分。每个人都需要睡眠，来恢复身体和精神的活力。但是，随着年龄的增长，睡眠质量往往会下降，导致一系列的健康问题。那么，如何改善睡眠质量呢？中医有什么好的方法呢？今天，食疗叔就和大家分享一下，一位湖南中医名家的经验，希望对大家有所帮助。

大家好，我是傻姐，现代人面临的各种生活压力和工作压力往往导致睡眠问题的出现，特别是失眠的问题。睡眠是身体健康不可或缺的重要因素，它不仅可以恢复疲劳、保持精神状态，还能够增强人体免疫力，预防疾病。因此，失眠对于人体健康来说是一件非常严重的问题。