首个随机对照试验称

“每逢佳节胖三斤”并不是虚话，报道显示，每个假期可导致体重增加0.4~1.5kg。而且，假期的增肥可持续较长时间，对健康有长期影响。端午小长假马上来临了，面对各种美味可口的粽子，如何才能避免肚子圆滚滚呢？近日公布的一项随机对照试验给大家及时送来了“假期不增重”妙招：度假时每天测体重并通过手机APP追踪体重变化可避免假期体重增加，原本超重或肥胖的人还可能因此达到减肥的效果。