新研究称

你认为周末睡个懒觉可以弥补一周的睡眠不足带来的损失吗？事实上，这会让情况变得更糟。睡眠与时间生物学的学者表示，在一周内睡眠不足而试图在周末弥补的行为，并不是一个好办法。先前的研究表明，睡眠不足会增加肥胖和糖尿病的风险，部分原因是增加夜间吃零食的欲望，降低胰岛素敏感性或血糖的调节能力。该研究表明，周末睡觉可以帮助身体在这两天内轻微恢复，但效果并不持久。

你最近有没有带着沉重的购物袋爬几层楼梯？或者跑100米去车站赶火车？又或者奋力地擦地板？如果你有，你可能在不知情的情况下做了一种称为偶尔性高强度体力活动的锻炼。发表在《英国运动医学杂志》上的文章指出，这种在我们的日常生活中偶尔发生的让你气喘吁吁的体力活动有利于身体健康，即使仅仅是30秒的时间。

关于鱼油是否有心血管获益，此前的研究结果并不一致，近年来的大多数研究得出了阴性结果。9月24日，制药公司Amarin公布的一项随机、双盲3期临床试验——REDUCE-IT研究结果表明，鱼油制剂有明显的心血管获益。

《内科医学年鉴》上发表的一项研究显示，按照当前的指南建议，房颤患者依据CHA2DS2-VASc阈值启动抗凝治疗的临床净获益差异很大，质疑当前指南启动抗凝治疗的最佳CHA2DS2-VASc阈值。目前，指南推荐在CHA2DS2-VASc评分≥2的患者中使用抗凝药物。研究者指出，“在已发表的研究中，未接受抗凝治疗的房颤患者的卒中发生率差别很大。”