多走路

运动是良药，而走路是最简单、最安全的运动方式。5月21日，美国一项基于美国女士健康研究的新分析表明，我们每天走的每一步都算数，日积跬步，寿命更长！经过6年的随访，分析结果显示，每天爬楼梯、做家务等积攒起来的步数较多的人，寿命较长。当每天走路约4500步时，获益趋于平稳。与每天零星走路步数最少的人相比，每天零星走路步数处于第二、三、四四分位者死亡风险分别降低37%、40%、46%。

在中国，养生是一个十分神奇而魔性的词，不管什么产品，只要是能和养生联系上就绝对会受到很多人的追捧。相信你们也有这样的家庭群，它可以叫「开心大家庭」，也可以叫「幸福一家人」。在这些群里，发红包的亲友没几个，但发这样消息或者链接的人倒是有不少。如果你正好对他们发的这些东西感兴趣，打开他们的朋友圈，你可以看到清一色的相关动态。不知道的还以为他是卖保健品的，要多敬业就有多敬业！