要想长寿

瑞典一项在健康人群中进行的最大规模的心肺健康研究发现，无论年龄、性别和基础健康水平如何，体力活动越多，心肺功能越好，寿命就越长。研究者说，对大多数人来说，只要在日常生活中多爬楼梯，多走路，骑骑自行车就足够有益于健康了。这项研究纳入316,137名18-74岁的成年人，他们于1995年至2015年在瑞典进行了第一次职业健康筛查。

张爷爷今年已经68岁了，一直身体康健，精神饱满。但前一阵子体检，却发现自己的血脂有点儿高。原来，张爷爷虽然饮食平衡、作息规律，但却有点儿“懒”，平时就喜欢喝喝茶下下棋，不大喜欢运动，为此老伴还念叨了他好几次。