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是选择半蹲还是选择全蹲

  • 深蹲练腿时,是选择半蹲还是选择全蹲?哪个有效果?

    在练习腿部是我们选择的动作,可以有很多,比如半蹲,深蹲,全蹲,还有史密斯机深蹲,但是哪一种深蹲才是最好的呢?其实练腿并不是一个单纯蹲下去站起来的过程,想要腿部变得强大,你就必须了解在训练中的细节。
    健康号2023-08-11 13:12:41
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