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不同的生活方式，会对健康影响有多大？近日，一项对高血压患者模拟生活方式改善的研究发现，改善饮食，获益可能比远超出其他生活方式的改变。研究预测，对于未接受任何治疗且患1期高血压的中青年患者而言，采用DASH饮食，降低10年心血管事件风险要比减重和体力活动力度更大。依据2017年美国心脏协会与美国心脏病学会指南，1期高血压定义为收缩压为130~139/80~89mmHg。

如何控制血压，医生给出的建议可能是运动、健康饮食、不吸烟和减少饮酒等。但在美国旧金山举办的高血压科学年会上的一项研究发现，这几个选择都不对。答案是：若想一生都不得高血压，最重要的措施是：保持健康的体重！从1985年开始，研究人员对18-30岁间4630名年轻人进行了25年的跟踪，至少测量了8次血压，也记录了其他行为。