新手们还在等什么

一些不了解健身人群，觉得健身就是自己喜欢吃的食物被剥夺，认为轻松通过一周的运动，自己就能瘦下来，让女生变得更加粗壮等等，健身真是这样吗？实际上健身是一种体育项目，人们通过它提高自己的运动耐力，促进身体组织和各关节的代谢功能，使自己的关节和结缔组织更加柔韧、灵活，能够在运动中控制身体各部位的能力，增强身体的体力，以此让身体变得更加强壮，缓解外界带给的压力。那么它具体的好处表现现在哪里？